tirsdag 19. juni 2012

Tenacious D

Jeg snakker ikke om bandet, men den utrolige D'en som alltid dukker opp på eksamenskortet når du helst skulle hatt en C. Ja, vi har fått resultatene og jeg fikk en D på eksamen. Det var 7 stryk, 1 E, 12 D og resten C, B, 3 A. Gjennomsnittet var en C. Det viser seg at dette har vært den vanskeligste eksamen på Kinesisk 3/4 på lenge med så mange stryk! Jeg er veldig glad for at jeg ikke strøyk, samtidig er det irriterende med en D, man blir aldri fornøyd veit du.

En anne dårlig nyhet er at jeg ikke fikk plass på italiensk eller psykologi, dette er fordi disse fagene er for programstudenter og nå som jeg er ferdig med 300 studiepoeng og min andre bachelor så har jeg ikke lenger samme retten som programstudenten og er derfor kun en menneskelig enkeltemnestudent. Det er kanskje like greit å ta pause til høsten og bare jobbe. Gudene skal vite at jeg kommer til å ha nok å gjøre med jobben.

En god nyhet, jeg har vært flink å trent hardt i det siste. På lørdag eller søndag morgen (dagene går i surr når jeg jobber natt) så trente jeg styrke rett etter jobb. Jeg hadde glemt musikken min, så jeg syns det var litt kjedelig og valgte heller å ta bilder av meg selv:P


trøtt etter nattevakt og vil bare sove:P
  


  Jeg fikk uansett en god økt ut av det hele. Mandag morgen jogget jeg til oppvarming og satte opp grensene litt mer på styrkeøvelsen. Jeg tok 3x10 med 90 leggpress. Veldig fornøyd med det:D Jeg la også på 5 - 10  på alle de andre vektene. Jeg var helt utslått når jeg skulle sykle hjem og klarte så vidt å komme meg opp bakkene..

Det var veiedag i går og endelig hadde jeg klart å gå ned, det sto ikke stille denne gangen, tallene er som følger:

Startvekt 7 mars: 103 kg BMI 34,4
18 Juni: 93.2 kg BMI 31.1

Så jeg har klart å gå ned 1 kg siden forrige uke, noe som var fint siden jeg sto stille sist gang. Oppe til høyre i bloggen kan dere se hvor langt unna målet mitt jeg er (75kg), denne viser hva jeg har gått ned siden oktober, da jeg veide 106 kg og begynte så smått å trene i Kina. Jeg har nå gått ned 12.8 kg siden det, men på siden jeg virkelig startet den 7 mars så har jeg gått ned 9.8 kg, det vil si at jeg 200 g unna halveis til første store mål som er 83 kg!

fredag 15. juni 2012

Marshmal(Love)ing

Som noen sikkert allerede har fått med seg på bloggen til Kine, så var vi en liten gjeng ute og grillet marshmallows på onsdag. Vi var først en tur på Rice Bowl som har kjempegod Thai mat, her ba jeg om å få retten sterk, noe han var veldig i mot å gi meg. Servitøren spurte meg sikkert opp til tre fire ganger om jeg var helt sikker på det, for sist gang noen spurte om sterk mat så begynte de å gråte når dem fikk retten. Jeg sa at dersom jeg griner så har dere gjort det riktig. Da jeg fikk maten begynte jeg ikke å gråte, men å snufse litt, så den gikk som godkjent i min bok:D

Siden det var så fint vær og Kine hadde nå mast om å grille marshmallows på facebook fant vi ut at vi kunne slå to fluer i en smekk 一举两得 (må ikke glemme kinesisken helt..) og dro dermed til Kine og Vidars nye leilighet for å grille. Vel vi dro ikke til leiligheten for å grille men plassen utenfor:P Jeg glemte delvis at jeg hadde med meg kamera så det ble bare noen smålig desperate bilder mot slutten. Det blåste og var ganske kaldt så hele seansen varte ikke så lenge.

Benedicte


Mmm sukker på pinne!



Karoline

Engelen Benedicte

Dette bilde stjal jeg fra bloggen til Kine
Alle bildene jeg tok av Kine, tok jeg meg Kine sitt kamera, så du får heller ta en titt på bloggen hennes, link i bilde over.

Jeg fikk halt meg ut på trening i går. Hadde tenkt til å være flink å dra en time før spinningen for å jobbe litt med styrke, men jeg var sliten og lat. Jeg har nemlig ikke sovet noe på nettene de siste dagene. Jeg sov helt fint på natta etter nattevaktene forrige uke, men det er som om kroppen forbereder seg på en ti netters nå. Så de siste tre dagene har jeg ikke sovnet før i sekstiden på morgenen.. Uansett jeg kom meg på en 4x4. For dere som ikke veit hva 4x4 er så er dette visst nok en formel som noen forskere har kommet frem til at er den beste måten å trene på for å komme i god form. På spinning 4x4 vil det si 15 minutters oppvarming hvor du sakte men sikkert kommer deg opp  puls, slik at du ligger i sone 4 når du starter intervallet. Sone 4 vil si 80-90% av makspuls, det kan varier noe. Deretter har du 4x4 minutters intervaller med korte pauser før man trapper ned. Det hele varer i 45 minutter så det er en rask treningsøkt. Siden den varer så kort så er det viktig at man gir alt man har i de fire minuttene man står på. Jeg klarte å ligge på 92-95% av maxpuls i alle intervallene, det vil for meg si at pulsen min lå på mellom 177-183 bpm. På det siste intervallet så var det en av favorittlåtene mine fra Muse så da ga jeg alt jeg hadde og var oppe i 97% av maxpuls. På de 45 minuttene havnet jeg på 600 kcal så jeg er veldig fornøyd med det. Jeg har ikke tenkt til å ta noen flere kardioøkter denne uken, men skal presse inn en eller to styrkeøkter etter jobb tenkte jeg.

Så nå ser jeg frem til 10 netter i strekk på jobb før jeg har en uke fri. Jeg har også satt meg et mål om at jeg skal sykle fra Oslo og til Hytta i Holmsbu (ca 6.5 mil) hvertfall en gang i løpet av sommerferien:D Får jeg det til og det går bra kan jeg jo ta meg flere turer.

tirsdag 12. juni 2012

Are you checkin' out my ass?

Følg min blogg med bloglovin

Det har ikke blitt like mye trening i det siste, noe jeg syns er litt synd, men sånn går det opp og ned i bølger. Jeg må uansett dra meg litt i ørene nå (som barnevakten min pleide å gjøre før pappa kom å hentet meg..) jeg har kommet litt til et punkt hvor jeg er litt for komfortabel. Mine elskverdige kjoler som jeg kjøpte på PinupGirlClothing.com passer meg ikke lenger og det gir meg en litt blandet følelse. Jeg syns det er veldig trist for jeg elsker disse kjolene og dem er dødsfine, i tillegg så har jeg brukt masse penger på dem. På en annen side så er det jo fantastisk for det betyr at jeg holder på å gå ned i vekt. Jeg kan jo bare sy dem inn... eller jeg kan aldeles ikke sy dem inn, jeg kan virkelig ikke sy og jeg har ikke noe lyst til å ødelegge disse fantastike kjolene.

Svett og uten sminke!


Jeg hadde på meg en av favorittene når jeg dro opp til Lillehammer i helgen, men jeg følte meg mer som en kleshenger i kjolen, dette er kjoler som er i 50-talls stilen og det er derfor viktig at de sitter godt i liv og rundt brystet, seriøst ingenting satt fint lenger... Så nå må jeg finne noen som kan helpe meg med å sy dem inn, men jeg kan jo like gjerne vente til jeg har gått ned litt til.
Som sagt det har blitt lite trening den siste uken, trente en dag forrige uke, men jeg jobbet jo natt helt frem til fredagen også da. Jeg hadde absolutt ikke det spor lyst til å dra på spinning i dag, men jeg presset meg selv og tenkte at jeg må! Jeg må komme i gang igjen, nå har jeg vært litt for slækk i det siste. Jeg har ikke gått noe opp i vekt, men jeg ligger dønn stille fra forrige uke, noe som kanskje viser til at når tiden kommer og jeg trenger å stabilisere vekten så kommer jeg til å klare det (bank i bordet), men nå er det viktig å ikke si seg helt fornøyd enda. Jeg har klart delmålet mitt, som var å komme dit jeg var da jeg traff Thomas, men nå må jeg bevise for meg selv at jeg klarer å komme dit jeg aldri har vært (bortsett da jeg var barn seff).

Veldig fornøyd etter fantastisk innsats!

Jeg kom meg på trening, og fy faen jeg var flink! Nå skal jeg si noe som er viktig dere, det gjelder spesielt dere som trener enten for å trene eller for å gå ned i vekt. Jeg hører at instruktører sier det hele tiden og jeg pleier å lytte til dem, men jeg er sikker på at det er ganske mange som ikke lytter. Her kommer det: Sett dere et mål for timen, det kan være stort, det kan være lite, men bare sett dere et mål. Noen ganger så er jeg veldig sliten og da holder jeg meg til det store målet som er å gå ned i vekt. Når jeg er sliten så roper jeg det høyt inne i hodet mitt "KOM IGJEN IKKE SLAPP AV NÅ, DU SKAL NED I VEKT, TA DEG SAMMEN!!!" Noen ganger så får jeg nesten en klump i halsen av meg selv som kjefter på meg selv... skitzo noen.. På gode dager setter jeg meg mer konkrete mål, mål som kan være vanskelige å få til, men som føles fantastisk deilig hvis du klarer det. I dag var det å gå ut fra prosent av maksimal puls fra første intervall og ligge en prosent over dette resten av intervallene. Da jeg så at dette var noe jeg kunne klare, satte jeg meg et mål om å klare å komme over 750 kalorier i løpet av timen. Jeg var så sliten mot slutten at jeg trodde omtrent jeg skulle spytte blod, men fy faen dere, da jeg så på klokka så hadde jeg pokker meg greid det også:




Jeg er drit fornøyd med den økten, tror aldri jeg har vært så fornøyd etter en spinningtime før, jeg fikk til og med klump i halsen nå også (jeg får det ikke bare når jeg kjefter på meg selv, men også når jeg berømmer meg selv... noe jeg sjeldent gjør).

Jeg sier at jeg har trent lite i det siste, men jeg kan jo nevne at jeg sykler jo over alt hvor jeg skal. Sykler til jobben hver eneste dag, det er jo ikke så veldig langt men det er bedre enn å ta bussen.
Når jeg syklet hjem fra trening i dag, så tenkte jeg at jeg skulle stikke innom Kiwi butikken på Tøyen fordi jeg er så dritt lei av det dårlig utvalget på Rema 1000 på Galgeberg. Rema 1000 butikken her har aldri den Skyr'en jeg vil ha, eller noe særlig utvalg. Da jeg gikk inn i butikken tenkte jeg at nå skal jeg bruke litt tid på å finne ut om denne butikken har noe bedre utvalg generelt-- helt til:
 "Hi, how are you?" jeg snur meg å ser en dude av afrikansk opprinnelse som snakker til meg, jeg som alltid skal være så høflig og politisk korrekt av meg svarer den unge mannen:
"I'm fine thanks, how are you?" Jeg sier det sånn lett i forbifarten for å vise at jeg er høflig å svarer med riktig gemytt, men at jeg er i farta. I det jeg har sagt det så smiler han et skeivt smil og ser ned på rompa mi!



Inni hodet mitt skriker jeg "Hey, are you chekin' out my ass! THAT WAS NOT AN INVITATION TO CHECK OUT MY ASS!" Samtidig tenker jeg: "faen jeg har på meg den mest usexy buksa ever, spinningbukse meg rævinnlegg liksom.. kan jo ikke bli bedre enn det..!"



Han syns tydeligvis at rumpa mi var sexy for han fotfulgte meg gjennom butikken, jeg var rask bort til kjøleskapet, plukket ut det utvalget de hadde av skyr (som var bedre enn rema 1000 BTW) og fortet meg til kassa.. ubehageliiiiig... Da jeg går ut tenker jeg phew, nå kan jeg.. mæn der står han å venter på meg!

"Hi, you in a hurry, cuz I really wanted to talk to you!"
Jeg smiler og svarer "Eh, yeah I'm Sorry I really have to go home!"

Da jeg syklet hjem tenkte jeg på to ting, det ene var at jeg ikke kom til å handle på Kiwi selv om de hadde bedre utvalg av skyr, det andre var at jeg er virkelig en typisk nordmann... Hvorfor skulle jeg finne det ubehagelig at en kjekk ung mann ville snakke med meg? Hvorfor tok jeg det ikke bare som et komplement? Hadde det noe med at han var en afrikaner? Nei, egentlig ikke, hadde det vært en etnisk nordmann som hadde sagt det samme til meg og sett ned på rompa mi så hadde jeg ikke ville snakket med han heller... Men en ting som vi burde endre på i norsk kultur er dette som har med imøtekommenhet når det kommer til fremmede! Jeg er sikker på at fler single jenter og gutter hadde lettere kommet i kontakt med noen flotte mennesker om vi bare hadde vært mer modige og åpne og sagt "hei" til noen i kassakøen, på treningsstudio, skolen, arbeidplassen eller hvor som helst. Da kunne vi fått nye venner, eller kanskje det hele kunne endt romantisk. Vi må slutte å være så kristike til alt og alle, spesielt mot mennesker som bare vil være hyggelige og som ønsker å ha noen å prate med. Jeg er sikker på at det er en del single folk der ute som klager over hvor vanskelig det er å møte noen om dagen, kanskje det er på tide å se litt innover og endre litt på sin egen adfærd? Derimot hvis en dude eller dudette sjekker ut rompa di på en så innlysende måte så er det greit å syns det er teit, han  eller hun må ikke bli din nye kjæreste, det er ikke det jeg sier, men man kommer langt med litt mer imøtekommenhet:D


søndag 3. juni 2012

Helmaks Lotte!

Dette blir et realtivt kort skryteinnlegg! Nå som jeg har hatt en lang tid uten særlig trening fikk Kine og jeg startet rett etter eksamen. Jeg var også flink å dro på trening etter jobb på fredag. På fredag sluttet jeg klokken 01.00 på jobben, men det er liksom ikke så ille å dra å trene når du har et fantastisk treningsenter nede i kjelleren på jobben.

Det var helt tomt og jeg hadde hele rommet for meg selv. På Børsparken er det tredemøller, trappemaskiner som jeg liker å kalle det, sykler, en haug med diverse styrke apparater og pilatesballer. Jeg varmet opp ca 10-15 minutter på sykkel, syklet vel ca 6 km tenker jeg før jeg tok hele styrkerunden min.


Jeg holdt vel på i sånn 53 minutter- som utgjorde 530 kcal sa pulsklokka. Så det er egentlig en ganske hard styrkeøkt det altså. Jeg hadde en ny runde etter jobb i dag også hvor jeg syklet 7 km oppvarming ca 15 min, og resten styrke. Jeg merket at kroppen var litt mer stiv og støl i dag så det gikk litt tregere, men 55 min ble 504 kcal. Så til tross for eksamen denne uken så har jeg faktisk klart å trene tre ganger og det er jeg ganske fornøyd med.

Nå begynner jeg for fullt på jobb til uken, jeg har jo jobbet en del til nå, men mest på dagtid og kveld. I morgen begynner jeg med nattevakt klokken 23.00 som varer til 07.00. Jeg gleder meg masse og er samtidig litt spent på om jeg husker alt og klarer å gjøre alt riktig. Men jeg har en sjekkliste, samtidig som at jeg skrev en masse notater i boken min, så det burde gå helt fint.

Nå har jeg vært borte fra Thomas i over to uker og det er her grensen min går. Når det har gått to uker så blir jeg utålmodig og ikke like hyggelig å ha med å gjøre, jeg syns det er vanskelig og blir lettere sur og irritert når jeg snakker med Thomas. For meg er det viktig å vite at jeg ikke er alene i å savne hverandre, jeg vil jo vite at han savner meg også. Hvis ikke så tenker jeg bare at han like gjerne kunne vært uten meg, det er sånne ting jeg tenker når to uker har gått så det er ikke like helmaks...
Hvis jeg ikke får "lov" til å komme opp til Lillehammer til helgen eller etter neste helg så må vi vente hele tre uker til og dermet blir det 6 uker siden vi har sett hverandre og det syns jeg er unødvendig og dødkjipt. Det er jo andre på filmskolen der som har kjærester.. jeg tror ikke de venter over en måned mellom hver gang de ser hverandre. For Thomas er det viktig at han har tid til meg, og med tid mener han at han ikke skal ha noe skole på gang hvis jeg skal komme opp, men for han som går på filmskolen er jo dette et umulig kriterie, skulle det vært sånn så hadde jeg jo aldri sett han.. Jeg prøver å få han til å forstå at vi må ikke være sammen 24/7 når jeg er i Lillehammer, det holder å se hverandre på kvelden, det holder å bare sove sammen for meg, jeg vil bare føle at jeg har en kjæreste, ikke bare vite det fordi det står på facebook at vi er i et forhold!

Ja da fikk jeg rantet litt om det også, avstandforhold er ikke kult dere! Jeg er bare glad for at jeg har en flott jobb og trening jeg kan fokusere på!

fredag 1. juni 2012

Endelig tilbake på treningen:D

Nå er jeg endelig ferdig med den sadistiske kinesisk eksamen. Denne eksamen skulle liksom være gjeldene for et helt år, også det året vi var i Kina. Selv om jeg gikk ut med A'er fra Kina så har det ingenting å si for hva som kommer på vitnemålet mitt her i Norge. Her er det kun denne 6 timers skriftlig eksamen som teller, hvor du må oversette en litterær tekst med tradisjonelle tegn, en samfunnstekst med forenklede tegn, skive en stil på 300-400 tegn og til slutt oversette klassisk kinesisk. Dette var helt grusomt. Jeg hadde systematisk satt av 2 timer til den tradisjonelle, 2 timer til den forenklede, 1 time til stil og 1 time til klassisken.

Første side av eksamen, tradisjonelle delen..
 To timer inn i eksamen hadde jeg så vidt blitt ferdig med det første avsnittet i den første teksten, det vil si at jeg var litt under halvveis i den teksten-- jeg forsto fortsatt ikke hva den handlet om og jeg ble ikke mer forvirret av at den var spekket av metaforer og dverger:P


Den forenklede delen

Så da det hadde godt smått over 2 timer fortsatte jeg på den neste delen, det gikk litt bedre der, den var bittelitt enklere å forstå, men det var fremdeles masse jeg måtte slå opp, og jeg ble vel kanskje ferdig med 2/3 etter at det hadde gått 2 timer.

Stil oppgave og klassisk kinesisk

Siste del av klassisk kinesisk

Klassisk kinesisk er en historie for seg selv, det var faktisk ganske mye, de i fjor fikk 6 setninger som dem skulle oversette, vi fikk dobbelt så mye... Jeg kom meg gjennom alt der, men jeg har ikke peilig om jeg er inne på riktig oversettelse eller ikke. Så var det en time igjen og jeg satte meg ned med stilen. Her valgte jeg den lette oppgaven hvor man skulle presentere seg selv om ti år, livet ditt, familien din og jobben din. Jeg skrev det jeg rakk på en time og så var det hele over! 2 års selvpining i kinesisk var over! Da var det bare å komme seg forbi de gretne eksamensvaktene og ut av biblioteket, møte Kine og knerte en flaske vin:D

Det er sykt digg å være ferdig med det, jeg har ikke peiling hvordan det gikk for jeg husker ærlig talt ikke hva jeg oversatte selv en gang, jeg husker bare at det var ikke bra, og det kan umulig være bra når man ikke har forstått hva man sitter å oversetter en gang.. Uansett, dere veit hvordan man noen ganger håper på å få en A eller B, og at da blir man den lykkeligste person i verden? Vel, jeg har det forholdet til en C nå, en C i hodet mitt er en A, hvis jeg får det så har jeg overgått alle forventninger, men hva jeg håper på er en D, det blir trist men ikke uforventet om jeg får en E...

Sånn var det, eksamen ferdig! Jeg har jo ikke trent siden forrige mandag, så lenge har jeg ikke gått siden jeg begynte å trene en gang. I går dro jeg for å møte Kine på spinning på Domus. Jeg dro en time tidligere for jeg hadde lyst til å presse inn 3 kvarter med styrke. Det var kjempedeilig å komme i gang igjen, og jeg har hatt litt problemer med knær og rygg i det siste og jeg er ganske sikker på at det er fordi jeg ikke har trent noe styrke. 45 min styrke utgjorde dette på pulsklokka:



Sier meg fornøyd med det!

Spinningen gikk også veldig bra, jeg var ikke like fornøyd med instruktøren fordi hun pratet hele tiden og ropte veldig mye, det gjorde meg bare ufokusert og stressa, så jeg tror ikke at jeg kommer til å dra i hennes time igjen. Etter timen, tok jeg de resterende styrkeøvelsene jeg ikke fikk tid til før timen. Så dette ble utslaget på klokka:



Dette er jo supert, 1450 kcal trent vekk på en dag er jo fantastisk. Det er sånt som bare fungerer når man ikke har trent på en stund og man er skikkelig uthvilt.

Sist men ikke minst tenkte jeg at jeg skulle fortelle om to produkter jeg er veldig fornøyd meg. Jeg hadde nemlig ikke brukt opp bursdagspengene jeg fikk fra Mamma og Helge, så for noen dager siden dro jeg til Lush og handlet inn noen godsaker.

Det første produktet jeg vil nevne er Ultra Bland Facial Cleanser, den kommer i en liten og en stor boks, men jeg valgte den lille siden jeg bare vil prøve den ut. Den er litt dyr i forhold til mengden, men det er helt ok.


Det er helt greit at den koster 102 kr for 45 g fordi den er simpelten fantastisk. Jeg har prøvd flere ulike sminkefjernere og min erfarikng er at noen rett og slett blir skikkelig oljete og man får ikke fjernet sminken uansett hvor mye man tørker bort, i tillegg så tar det lang tid, andre tørker ut huden min.
"Den mest skånsomme rengjøringskrem som noen gang er laget, ja den fineste som finnes i hele universet. Bring tilbake et ritual til dine baderomsvaner, og glem alt lettvint og raskt. Dette må du altså gjøre: Smelt noen dasher av denne peanøttolje og bivoksen mellom håndflatene. Så må du smøre den inn i ansiktshuden for at rose- og benzoinoljene skal gi fukt til huden og honningen mykgjør den. Så må du skru på varmt vann, væte en bommulspad eller klut og forsiktig vaske av Ultra Bland nøye. Og, i tillegg, så må du altså stryke over din deilige myke hud og studere hvor ren den ser ut. Passer til alle hudtyper."

Jeg ble faktisk skikkelig overrasket over Ultra Bland, jeg trodde ikke den skulle være så bra. Jeg har bare brukt den når jeg har hatt full makeup, dvs foundation, mascara, gel eyeliner, eye shadow osv, alt det som andre rengjørningskremer sliter med. Jeg tok en liten dært på pekefingeren min og smurte det ut over ansiktet, jeg tok øynene til slutt. Jeg kunne også fint åpne øynene etter å har gnidd det på for å få av mascara og eyeliner. Så tok jeg en lett fuktig klut og fjernet sminken. Alt forsvinner og du sitter igjen med et mykt og deilig ansikt uten noen form for irritasjon. Den er fantastisk.


Det andre produktet jeg vil nevne er Grease Lightening spot treatment. Etter at jeg kom hjem fra Kina, eller på grunn av den dårlige luften i Kina så har jeg sliti en del med små kviser på haken, de bare vil ikke forsvinne. Jeg fikk beskjed om at dette produktet er kjempebra mot kviser. Jeg er fortsatt ikke helt overbevist men jeg holder fremdeles på å prøve den ut.



Jeg har prøvd den på en kvise som dukket opp på skinnet mitt og den er nesten borte nå, den forsvinner og har ikke blitt betent eller noe så det er utrolig bra. Haken går det litt saktere med, men det er også fordi jeg har en tendens til å pelle, eller lene haken i hendene og da hjelper det ikke så mye. Forløpig er jeg veldig fornøyd  og jeg kommet tilbake å forteller mer ettersom jeg har prøvd den ut:D

Det burde jo også nevnes at Lush er kun laget av naturlige produkter og er ikke testet på dyr!