onsdag 18. juni 2014

Hola, Hola!

Jeg fikk noen spørsmål om jeg hadde sluttet å blogge, og det kan det nesten virke som jeg har gjort.. Jeg bruker instagram mer og mer fordi det rett og slett er enkelt og greit. Der kan jeg bare laste opp et bilde, og fortelle kort det jeg ønsker rundt trening og kosthold hvis det er det som er dagens tema for meg. Så det blir en del mer instagram enn blogg-innlegg. Hvis dere vil følge meg på instagram så heter jeg "lottesol" ;)
Sykkeltur på vei fra jobb :D Barcode

Jeg kan jo ikke legge ut i det lange og brede om alt som har skjedd siden 19. mars, men i korte trekk så har det bestått av jobb, burlesque og alt for lite fokus på trening og kosthold ;) Jeg begynte så fint, men fokuset har falt litt bort egentlig, det å ha kommet over til dagjobbing har gitt så mange muligheter til å være sosial, så det har blitt litt flere turer på byen enn hva som kanskje er "sunt" for kroppen. utrolig hyggelig da :D

Sykkeltur på vei fra jobb, klokken 23.30. Oslo Opera


Jeg trives utrolig godt i den nye jobben min. Det er sykt deilig å endelig være over til dag og kveld, og som sagt så gir det meg muligheten til å være mye mer sosial enn før, og det gir meg masse energi. Jeg elsker folka på Børsparken, det er virkelig den beste gjengen noensinne, men natta tok livet av meg, og jeg kan jo fortsatt ha god kontakt med børsis! På Gabelshus, er det like flotte folk, jeg tror Choice ansetter mye bra mennesker rett og slett ;)

Nå som det er sommer, eller rettere sagt nå som snøen er borte og så lenge den er borte og det er ikke er is på veien, så sykler jeg til jobb. Det blir 10 km sykling hver dag, og jeg tror at det er takket være dette at jeg ikke har gått opp så veldig mye i vekt. For jeg har absolutt ikke vært flink til å hverken trene eller spise sunt den siste måneden. Etter at jeg fjernet 2 føflekker, så fikk jeg beskjed om å ikke være sånn veldig aktiv og ikke få vann på stingene, de første 5 dagene. Etter to uker skikkelig hardtrening, så ble det full stopp, også har det bare vært full stopp siden det... uff da.. Må skjerpes!

Fjernet 2 føflekker og flotte sommerklær fra Collectif!

Det mest spennende som har skjedd, er definitivt burlesken! Jeg var så utrolig heldig at jeg fikk være med en herlig gjeng til London på London International Burlesque Festival! Og ikke bare for å se på, men jeg fikk til og med være med å opptre som bananpike til DeVilina Midnight's Carmen act. Dette var helt sinnsykt gøy og de 4 dagene i London suste forbi. Jeg fikk se så mange flotte artister og jeg ble veldig inspirert. Jeg tror nok at det mest inspirerende var "Sexy Circus Sideshow"-dagen.

Fiskespa, Camden Market og bananpike
Jeg er hun fremst til venstre :P Bilder tatt fra London Burlesque Festival- facebook siden







Dette er nok en av mine favoritter: Sandy Sure sin Beetle Juice- act, totally amazing! Dama er genial!
Russiske sko, Generator Hostel, Burlesque og taxitur ;)

Siden det så hadde også Devilina Midnight's School og Burlesque sommeravslutning og vi fikk vist frem de siste koreografiene vi har lært samt at det var flere flotte artister som viste seg frem. Jeg hadde min aller første solo-act, noe som var både skummelt og gøy. Jeg tror det gikk fint, men det kunne nok godt bedre også :P


f.v: DeVilina Mignight, Luna Sugarcane, Phoenix D'vine og Fifi von Tassel måtte ta på seg sailor outfit og kjøre en liten intro med the Stripper til å starte festen ;)

Litt backstage øving

Luna Sugarcane  aka meg! er endelig på scenen og har sin første solo med "I Wanna be Evil" som går over i noe litt annet ;)






Det var veeeeeeldig gøy! 


Nå til helgen så er det flere av oss som skal vise frem klær på "catwalken" for Retropiken. Så hvis du er interessert i vinyl, vintage, klær, ting og tang, grillmat pluss super stemning anbefaler jeg deg og ta turen innom Drammen, Union Scene for å få med deg sommerens Retrobonanza nå 21.Juni!


Mer info her: https://www.facebook.com/events/646542128754505/?fref=ts

Nå driver jeg og pakker og rydder unna plass fordi Thomas kommer tibake til Oslo. Han har endelig blitt uteksaminert av filmskolen som filmklipper og er klar for verden ;) Ja, for dere som ikke veit det, så har vi blitt kjærester igjen <3 p="">

onsdag 19. mars 2014

Spring is Coming!

Det gjør meg så lykkelig! Jeg elsker at våren står for dør og at jeg endelig kan ta frem sykkelen igjen for å komme meg dit jeg vil. Jeg hater egentlig kollektivtrafikk, og hvis jeg kan unngå det så godt jeg kan, så gjør jeg det.




Så nå har jeg altså kommet i gang med et sunnere kosthold og jeg har begynt på treningen igjen. Jeg trodde jo forrige uke at det ville være kosthold som kom til å bli vanskelig og treningen kom til å bli en lek. Det hadde seg faktisk sånn at det ble totalt motsatt.
Jeg var så sliten i natteuken min at jeg hadde ingen energi til å trene etter jobb, og når jeg sover så uregelmessing som jeg gjør, så gidder jeg ikke komme meg ned på jobben mellom sovingen for å trene heller... Så det ble veldig skuffende på den fronten.

Derimot når det gjaldt kostholdet så var jeg ganske flink egentlig. Jeg kjøpte inn det jeg trengte for sånn ca 3 dager av gangen og holdt meg til wok for det meste hver dag. Det ble wok med kylling eller wok med laks. Når jeg hadde wok med kylling, så er fettinntaket svært lavt så da lagde jeg meg guacamole ved siden av og det var sykt digg!

Her lagde jeg en banan-milkshake fordi jeg var så utrolig sugen på godteri, men jeg hadde to sorte bananer hjemme som jeg ikke ville spise, så da funket dem fint til det her. Litt i overkant mye kalorier, men digg! ca 240 kcal. I går så tok jeg Rema 1000 sin ananas, mango og banan smoothie mix i stedet og det ble bare 125 kcal og var dødsgodt! 
Så har jeg en nyhet, jeg har fått meg ny jobb! Jeg holder meg fortsatt trofast til Choice, men jeg forflytter meg til et annet hotell, der jeg kan jobbe dag og kveld i stedet for natt. Kroppen min orker ikke mer natt, så det blir godt å få en forandring der. Det blir jo også veldig spennende å se hva dette gjør med vektnedgangen og rutinene mine.

Dette er altså hotellet jeg skal begynne å jobbe på i mai. Clarion Collection Gabelshus

I går fikk jeg for første gang på over 3 uker kommet meg på trening. Jeg lovte meg selv at jeg skulle jobbe hardt og ikke være snill med meg selv, og det klarte jeg. Jeg tok 30 min ellipse og 30 min boksing. Dette utgjorde 815 kcal på en time, så det vil jeg si var bra intensiv trening for meg :) I dag skal jeg fokusere litt mer på styrke!

Jeg kan ikke gå i spagaten!


Fremgang? 

Forrige uke: 79,5 kg BMI 26,6
Denne uken: 78,7 kg BMI 26,6
nedgang på: 0,8 kg 

mandag 10. mars 2014

Motivasjon!

Eller rettere sagt mangel på motivasjon.
Noen ganger så bare stopper alt litt opp. Det har det egentlig gjort for meg siden jul. Jeg snakker selvfølgelig om kosthold og trening. Man skulle tro at når man ble singel så ble motivasjonen enda høyere, men for meg så forsvant den faktisk litt. Det kan jo ha noe med at man går igjennom mye mentalt og man okkuperer en del av tiden med å henge sammen med venner, gå på fest og kjedespise..


For meg så har treningen gått i puljer. Janna har vært en helt fantastisk treningspartner og vi har virkelig stått på, men de 3 siste ukene så har vi ikke hatt noe tid, eller det er nå hvertfall unnskyldningen. Nå kjenner jeg at jeg går tom for unnskyldninger og det er på tide å gi max! Jeg veit at det er ikke treningen som er problemet mitt, jeg pusher hardt på når jeg først kommer i gang og jeg elsker det. Derimot så må jeg skjerpe meg når det kommer til kostholdet.


Nok er nok! Det har blitt alt for mye fjordlands, pizza, take away. Altså generelt mat som er ferdiglagd og sikkert stappfullt av masse salt og annet drit jeg ikke burde få i meg. Jeg sover dårligere, jeg føler meg slappere og jeg syns jeg ser blæh ut. Dette vil jeg jo ikke. Nå er det på tide å rense kroppen, sette seg nye mål og faktisk gjennomføre!! Dette har jeg klart før, jeg veit det er mulig! Jeg har jo snart klart 30 kg, så 5 kg burde jo ikke være noe problem eller hva?

Mål
Nå veier jeg 79,5 kg. Jeg har gått opp og ned 2 kg siden jul. Jeg vil ned 5 kg til i første omgang. Hvor lang tid skal jeg gi meg selv på dette? Jeg må tenke realistisk, og ikke stresse meg selv, men jeg må også ta det seriøst og ikke bare være flink i en uke for så å være slapp neste uken.
Skal vi si 12 uker da? Det er litt under 0,5 kg i uka. Noe som gir rom for 1-2 uker hvor vekten står stille.

Hvordan?
1. Kosthold, det er det absolutt viktigste og for meg det vanskeligste. De neste 12 ukene så skal det kun være 1 dag med utskeielser i uka. Kun 1 dag med alkohol i uka. Kun 1 dag med godteri/sjokolade/potetgull.

2. Planlegg, gjør klart frokost, lunsj, mellommåltid, middag og kveldsmat på forhånd. Ha alltid mager vaniljekesam/mager vaniljeyoghurt i skapet, sammen med noe frukt. Dette er fint for å dempe sukkersuget. Jeg husker at jeg lagde meg en liten bentoboks (lunsjboks) med noen nøtter, druer, eple som mellomsnacks, det var helt genialt.



3. Oversikt, begynne å veie maten igjen, det vil si at jeg må kjøpe inn nytt batteri til vekta :P Skriv inn absolutt alt i dagboken. Følg den slavisk, ikke gi meg selv noe slingringsmånn.

4. Drikk vann!! Jeg drikker alt for lite vann, jeg føler at jeg kan gå nesten han hel dag og ikke ha drukket mer enn 5-10 dl vann! Dette er alt for lite. Ha med Imsdalflasken hvor enn jeg går, fyll den opp hele tiden. Sett mål om å drikke hvertfall 3 flakser i løpet av en nattevakt.

5. Trening, trene minst 3 ganger i uka. målet er å forbrenne hvertfall 2000 kalorier i uken. Her trenger jeg ikke pushe meg selv så mye, bare jeg begynner så går det bra. Tror heller jeg må prøve å begrense meg selv, slik at jeg ikke ender opp med å trene for mye, slik at det blir full stopp igjen. Folk må bare si i fra om den vil trene med meg, det gir meg utrolig mye å kunne motivere andre til trening.

Hvorfor?


Fordi jeg føler meg slapp! Jeg syns jeg ser slapp ut. Jeg vil ha tilbake den fornøyde følelsen og den kommer som regel med trening og et sunt kosthold. Det viktigste er faktisk ikke å gå ned i vekt, men å føle at jeg har gjort noe godt for kroppen og at jeg kan være stolt av meg selv. Derimot så er det fint å ha et fysisk mål som gjør det lettere å være streng med kostholdet og treningen.

Hvem gjør jeg det for?
Her skal alltid svaret være: meg selv!!


Du skal alltid gjøre ting for deg selv, og ingen andre. Selv om jeg tror jeg i utgangspunktet ville ned i vekt for å være fin for typen min, jeg liker å kunne gjøre han stolt, vite at han har lyst på meg, samt motivere han til å være sunn og flink sammen med meg. Nå derimot så må jeg se at det her handler om meg! Det er meg selv og kun meg selv jeg må gjøre dette for. Det er min helse, min kropp og min selvfølelse. Jeg ser bra ut, jeg veit det, men jeg vil også føle meg bra, føle at jeg kan være stolt av meg selv og de prestasjonene jeg gjør!

Så da er det bare å kjøre på fremover. Legge kakene bak seg og se gulrota dingle foran nesa på en! Dette klarer jeg!

Gymmet på jobben! Ingen unnskyldninger! 





lørdag 18. januar 2014

Kommentar til Aftenpostens: "Det er det ytre som teller"

Jeg har jobbet natt, jeg er alltid lettere irritert når jeg jobber natt og blir dermed også lettere provosert. Jeg sover dårligere når jeg jobber natt og har sikkert våknet 1 gang i timen siden jeg la meg for 5,5 time siden, men nå må jeg bare stå opp i noen timer. Jeg åpner facebooken min og det første som dukker opp i newsfeeden min er en link til Aftenpostens artikkel: Det er det ytre som teller (link).

Jeg klikker meg inn på den og ser at den handler om overvektige mennesker som har gått ned, hmm ja dette kan jo være relevant tenker jeg. Den handler om hvordan folk behandler overvektige mennesker anderledes enn slanke, om hvordan dem følte at etter dem gikk ned i vekt så fikk dem en slags ny aksept i samfunnet og ble behandlet mer med respekt.

Jeg kan kun kommentere på denne ut i fra egen erfaring og egne observasjoner, dette er på ingen måte en fasit, kun en mening. Jeg ble provosert! Stemmer dette? Hadde folk mindre respekt for meg fordi jeg var tykk? Jeg tror at ja, mange i samfunnet er såpass kroppfikserte at når dem ser en som er veldig overvektig så tenker dem fort at denne personen er lat, men er ikke det også sant da? Tenker dem at jeg er viljeløs? Ja, kanskje i form av at jeg ikke klarer å velge bort sjokoladen, velge å starte med trening, velge å prøve å få et sunnere liv! men jeg har ingen tro på at folk mener du er viljeløs på alle andre områder!? Er jeg ute av kontroll? Haha, ja kanskje på lørdagskvelden med en pose ostepop og smash :P

Nei, pokker heller! Du kjøper en muffin og en kopp kaffe på en kafe, og du føler de stygge, dømmende blikkene fra de tynne, pene rosabloggerne borte på hjørnebordet, du føler at dem hvisker og tisker om deg og helt sikkert mener at du er et dårligere mennske fordi du valgte denne muffinen i stedet for en Caesarsalat uten bacon og dressing:P Kødder du med meg?  Dette er noe som sitter veldig sterkt i hodet på den som er overvektig!

Hvorfor? Er det ikke kanskje du som også er en smule dømmende ovenfor alle disse mennskene du går rundt og tror tenker slikt om deg? Dette handler om en indre usikkerhet. Det handler om at du ikke aksepterer deg selv slik du er! Tro meg, jeg hadde akkurat de samme tankene, jeg har det fremdeles. Når jeg går i den lokale butikken og det eneste jeg legger på rullebåndet er en pose ostepop, kvikklunsj og julebrus, så er det klart jeg føler at, shit, nå tenker han at jeg er usunn! Men gjør han det? kanskje? egentlig så tror jeg han bare tenker biip biip biip, pose?

Derimot så var det jeg som tenkte sånn! Det er jeg som tenkte at folk så på meg på en annen måte når jeg var tykk! Alt har med hvordan du presenterer deg selv. Du mener at jentene og gutta syns du er mer attraktiv nå en da du var tykk? Joda, det tror jeg, men det handler allikevel like mye om selvrespekt og selvtillitt. Det er så mange overvektige jenter og gutter som har denne troen på seg selv, og da blir dem jo utrolig attraktive, i hvertfall i mine øyne! Hvis du hater deg selv og tror alle tenker stygt om deg, så blir du jo en stygg person!

Jeg tror at så klart liker folk det ytre. Bare se på appen Tinder som går ut på å se på et bilde av en person, velge den personen du syns kan være noe for deg KUN ut i fra utseende, swipe til venstre for nope og høyre for liker.. Hvis ikke dette kun handler om det ytre så veit ikke jeg! Det er jo totalt overfladisk! Jeg gjør det allikevel da:P Så da er jeg vel litt overfaldisk jeg også, men jeg tror alle mennsker er det i tykt og tynt:P

Start med deg selv, ikke skyld på samfunnet rundt deg. Finn tilbake til selvtillitten og elsk deg selv, da vil du straks se at folk oppfatter deg anderledes. Jeg tror også det er derfor mange overvektige personer føler at de har fått en nyfunnet respekt av samfunnet etter at dem gikk ned, jeg tror at dette har med at du har begynt å akseptere seg selv, føle at du er mer attraktiv og dermed føler også folk rundt deg at du er det. Du har sikkert blitt en mer positiv person som sprer mer glede enn negativitet. Du orker helt sikkert å være med på mer og har blitt mer sosial. Da vil jo samfunnet oppfatte deg anderledes og behandle deg deretter.

Jeg ble altså mest provosert over at denne atikkelen satte de overvektige som offer av et slemt og overfaldisk samfunn, og så fort man går ned i vekt så er man sosialt akseptert. Jeg mener at du blir ikke akseptert og repsektert før du aksepterer og respekterer deg selv!



mandag 13. januar 2014

Perfekt avslutning på en friuke!

Nå som jeg sitter her i senga, fyllesyk og sulten, så skulle man tro at man ble litt negativ. Jeg derimot, sitter kun med herlige følelser etter en helt fantastisk søndag!

Søndag ble den perfekte avslutningen på en ellers veldig bra friuke! Uken har jo gått unna på et blunk, men jeg føler at det har skjedd masse bra. Jeg satt meg som mål i starten av uken at jeg skulle hvertfall trene 3 ganger denne uken for å komme tilbake til litt gamle vaner. Det har jeg fått gjort.

Onsdag så var det min første offisielle fridag siden den 27 desember, så da ble det skikkelig hard trening med Kine. Det var ikke like gøy å kjenne hvor ute av form jeg var, men godt å kjenne hvor fort kroppen allikevel henter seg inn. Jeg hadde lagt opp 10 min oppvarming, 30 min boksing og 30 min styrke. Det er så mye mer gøy å trene med en partner, enn alene. Da blir det mye lettere å pushe seg selv eller å bli pushet litt ekstra. 944 kcal forbrent her!


Fredag, så ble det spinning nede i treningsrommet i bygget her jeg bor. Det er ikke like spennende, men det er fortsatt en fin treningsform. 904 kcal forbrent her.

Lørdag, for en latedag! Helt sykt digg, her ble det vekslet mellom hardkjøring fra sofa til seng og spill og serier. Også høyt inntak av cartoonies og burger! Fænfrikkingtæstik :P

Søndag, så fikk jeg for første gang beveget meg til Ninja sin jentetrening i Thai boksing hos Front Line. Ninja er som tidligere nevnt en skikkelig streng trener og hun pusher veldig hardt, men noen ganger så er det akkurat det man trenger! Parteneren jeg fikk var utrolig flink til å pushe meg også, og gudsjelov så var hun "snill" og sparket meg ikke så hardt som hun mest sannsynligvis kunne ha gjort. Så hun begrenset seg til å "markere". Dette er altså hva litt markering ser ut som:


Det syns ikke så godt, men blåmerket på låret blir mer og mer tydelig og det er en skikkelig kul :P På leggen har jeg også enkul, men det var fordi jeg sparket tilbake! 906 kcal forbrent så det er verdt det ;) haha

Jeg er svaaak :P

I kontrast til dette så var det rett hjem og pynte seg og gjøre seg pen til Juleburlesk på Dattera. Nå var det nemlig på tide med Miss Devilinas Juletrefest! Kvelden gikk over all forventning. Det var kjempemange besøkende og til 80 kroner så fikk dem underholdning vel verdt penga. Her fikk du se artister som Miss Trulte, Miss Flora, Miss Knockout og selveste Fleshoticas. I tillegg til disse store navnene så var det besøk av flere nykommere og debutanter som Kiki Cherie, Phoenix D'vine, Fifi von Tassel og Miss Wolfie woof-woof!

Miss Wolfie woof-woof som selger lotteribilletter! 

Hvis det ikke var nok med dette, så var det også lotteri hvor man kunne vinne store gevinster, blant annet Burleskkurs hos Mari Sletten med en verdi av 2000 kr! Du kunne vinne billetter til Midnight Burlesque: Comique le Tropique Exotique, verdi 900 kr! Det var gavekort fra flotte Manillusion og gavekort på tattoo og mye annet!

f.v. Phoenix D'vine, Kiki Cherie, Fifi von Tassel.
Hentet fra Instagram, bruker: manilisen http://instagram.com/manilisen


Vakre Mari Sletten aka Miss Delvilina
Hentet fra Instagram, bruker: manilisen http://instagram.com/manilisen

Hentet fra Instagram, bruker fetmenfattet http://instagram.com/fetmenfattet


I baren så kunne du få polkadrinker og tasselpepperkaker og muffin med det kvinnelige kjønnsorgan var i omløp:P Til slutt så gikk vi rundt juletreet (les Miss Trulte) og Julenissen kom og bydde på mer enn bare pakker ;)

Miss Trulte
Hentet fra Instagram, bruker: manilisen http://instagram.com/manilisen
Fytti grisen dere for en opplevelse :D Jeg hadde med meg kamera, men det var så mørkt der inne, så da blir det vanskelig for meg å ta bilder, spesielt når det ikke er mitt kamera og jeg ikke kan funksjonene. Så jeg har stjålet noen instagrambilder som jeg fant ;)

Jeg var faktisk den heldige vinneren av billettene til Midnight Burlesque, noe som er litt ironisk med tanke på at jeg er med, men jeg tenkte at kanskje mamma hadde lyst til å dra, så kan hun se at burlesk ikke er så skummelt allikevel?

Så nå er det ny jobbuke, med nye mål og muligheter!
See ya, wouldn't wanna be ya ;)

lørdag 11. januar 2014

Ny hårfarge! Jeg blir lysere!


Som mange av dere veit så er hårfargen min egentlig lys blond, men det er jo så gørrende kjedelig. 

Her har min orginale hårfarge for sånn 3,5 år siden. 
Etter dette, så har jeg hatt utrolig mange forskjellige kalde rødfarger, og jeg har elsket alle og en av dem. 


Men uansett hvor mye jeg digger hårfargen min over, og da mener jeg at jeg uten å blunke ville gått tilbake til den når som helst, så følte jeg at jeg ville prøve på noe nytt. Noe nytt ville si at jeg vil gå lysere, mer mot blond igjen.

Jeg har googlet en del bilder av folk med strawberry blonde eller jordbærblondt hår. Det finnes mange ulike versjoner av dette, men jeg liker den oransjeblonde best. Hvor lett vil det være å gå fra knall rød til lys jordbærblond da? I følge den ene frisøren så kunne jeg ikke forvente det i det hele tatt, i beste tilfelle ville jeg klare å få oransje hår, men min fantastiske venninne og dyktige frisør My har aldri backet ut fra en utfordring! 

Slik så jeg ut før jeg dro hjemme i fra, og jeg må si at jeg nesten ikke hadde lyst til å gjøre noe som helst med det allikevel..

En smule bekymret Lotte rett før blekingen skulle i gang. Dette etter å ha blitt advart om at håret mitt kunne brekke av og det var ikke sikkert at det ville overleve prossessen..

Her er vi i full gang med blekingen og overraskende nok, så lysnet det ganske fort! Hvertfall den delen av håret som var mest slitt, resten tok litt lenger tid! 



Etter vasken så ble vi overrasket over hvor lyst det ble! Vi hadde en forventning om at det ville bli skikkelig oransje og en god del mørkere, så dette gikk over all forventning. Hvis jeg virkelig ville og hadde turt, så kunne man kjørt en blekerunde til og jeg hadde fått det blondt igjen. Ikke at det hadde vært å anbefale med tanke på at håret hadde nok blitt litt vel tyggegummi og jeg måtte ha kuttet av mye mer!

Siden jeg hadde litt ettervekst, så ble jo mitt hår også enda lysere i bunnen, derfor måtte vi sette i gang og fargekorrigere litt, og med vi så mener jeg My. Det morsomme var at jeg hadde pekt ut en farge på fargekartet som jeg likte før vi begynte denne prossessen. Den fikk jeg høre at jeg kanskje kunne prøve å få til neste gang, men siden det ble så lyst så kunne vi like gjerne gå for denne! Vi tok et hakk mørkere gylden rød i bunnen og en lysere på resten av håret.

Ferdig resultat! 



Jeg er hvertfall ganske fornøyd, selv om det er veldig merkelig med så lyst hår! Det er jo fremdeles oransje, but you say tomato I say tomato :P



Livsviktig!

Jeg har vært deprimert. Hva vil det si å være deprimert spør du kanskje? Vel, for meg så er det at man ikke finner det spor glede i noen ting. Ting bare er, og du forstår ikke helt hva som er vitsen men noe av det. Man tenker ikke klart, eller hvertfall ikke rasjonelt, men man føler at man gjør det. Uansett hva som skjer rundt deg så klarer du å vri det til noe negativt og du føler at absolutt alt er din egen feil, det er deg det er noe galt med.

Dette er hvertfall kort fortalt hva det vil si å være deprimert for meg.

Dette er ikke noen god følelse å gå rundt med. Det eneste positive er at jeg er veldig klar over når det skjer med meg, men jeg har ikke alltid vært like klar over hvorfor? Jeg skulle gjerne hatt noen å prate med, men jeg orker ikke prate med venner, familie eller kjæreste. Hvorfor? Fordi du føler at du er til byrde for dem. Det eneste jeg kan gjøre, eller prøve å gjøre om jeg er modig nok, er å si det som det er: Nå har jeg det ikke bra, jeg orker ikke noen mennesker rundt meg, dette må jeg bare jobbe meg gjennom på egenhånd.

Så hvorfor skjer dette? Det er spørsmålet jeg stiller meg hver gang. Så langt nede som jeg var nå har jeg faktisk ikke vært på nesten 2 år. Sist jeg hadde det slik var da jeg valgte å gjøre en livstilsendring. Så jeg har  reflektert litt rundt dette, hva er det som er likt nå og da? Jo, hele desember så hadde jeg omtrent ikke trent og det sunne og rutinerte kostholdet var ikke-eksisterende.

Men kan det være så enkelt? Kan virkelig riktig kosthold og trening forebygge depresjon? Det eneste jeg kan gjøre for å teste ut dette er jo å begynne å spise sunt og trene igjen. Jeg har jo sagt det flere ganger før at uten trening så bli jeg skikkelig deppa og denne gangen så falt jeg helt ned i kjelleren. Desember ble fylt med mye alkohol, lite og uregelmessig søvn, ekstremt lite trening og et veldig usunt kosthold. Jeg liker å gjøre det jeg kan selv først for å forbedre helsen min, så kan jeg søke hjelp etterpå om det ikke skulle fungere.

Det har gått 1 uke og jeg føler meg allerde MYE bedre. Jeg har trent hardt 2 ganger denne uken, spist min type mat i over en uke. Jeg har vært sosial og spist ute også, men alle de andre måltidene har vært det kroppen min er vant til å innta de siste to årene. Jeg er selvfølgelig mye mer utsatt for å få depresjon ettersom jeg bare jobber natt, jeg skal absolutt ikke påstå at dette ikke er en medgjørende faktor, men dermed er det livsviktig for meg å har et riktig kosthold og regelmessig trening!

Så ja! Jeg vil tørre å påstå at det er så enkelt, i hvertfall i mitt tilfelle. Enkelt og enkelt, jeg må jo gjennomføre, stå på, å være konsekvent, men klarer jeg det så har jeg det faktisk mye bedre med meg selv. Nå er det bare å sette seg klare mål fremover og huske at det er ingen vei tilbake, for den veien leder ikke til noe godt. Jeg får bare jobbe med tenke positivt og bygge meg selv opp!

Så dette er altså grunnen til at jeg har hatt pause fra bloggen en liten stund. Denne uken har det derimot skjedd mye positivt, så da har jeg endelig noe å skrive om! Som at jeg har farget håret, litt rosablogging må man jo ha;) Stay tuned.