Mandagsresultat uke 1

Første uke er over og nå er det på tide og vurdere hva som gikk bra og hva som gikk mindre bra.

La meg først minne om målene jeg hadde for forrige uke og generelt alle ukene.

1. Gå minimum 28 km hver uke
2. Magedans hver tirsdag
3. Følge Jillian Michaels 30 day shred work out

Jeg tenker jeg tar det siste først. Uken startet fint og jeg kjørte på med den korte men vanvittig harde work out'en til Jillian Michaels (Den ligger på youtube). Når man ikke eier muskler i kroppen lenger så det den utrolig hard, spesielt etter første da fordi da har du så latterlig vonde og stive muskler, at det å gå på noen annen måte enn at det ser ut som du har driti på deg er uaktuelt. Du rekker heller ikke å få mindre vondt i musklene innen neste gang eller den fjerde gangen for å si det sånn. Dermed, ble det sånn at etter den fjerde dagen på rad så tok jeg meg en pause fra den... og den varte dessverre over helgen! så her klarte jeg 4/7.

Magedansen er jo egentlig ikke noe mål som trenger å stå på lista da dette er noe jeg elsker å gjøre og drar på hver tirsdag uansett, men det er jo greit å ha den der for da har jeg oversikt over de obligatoriske treningsøktene jeg har hver uke. Jeg jobber veldig med å få mer kontroll på kroppen i magedansen. Det er så trist å ikke få til ting jeg hadde null problemer med å få til sist jeg gikk på kurs hos Shirin. Kroppen har blitt så stiv og for å ikke snakke om svak når det gjelder styrke, så jeg sliter veldig med å fullføre mange av bevegelsene. Shirin derimot er veldig tålmodig og hjelper meg med å ta tak i de riktige musklene igjen. Jeg skal klare å komme dit jeg var! For å komme dit jeg var så hjelper det ikke bare å danse magedans, men jeg må jobbe med muskulaturen min, og derfor er det viktig at jeg gjør prøver å fullføre 7/7 work outs hver uke siden det er her jeg får inn styketreningen min.

En som er klar for gåtur!

Hva med gåingen? Jeg syns det hørtes veldig mye ut å gå 28 km i uka egentlig.. Men jeg er et veldig konkurransemenneske så hvis jeg ser at Kristin er ute å går, så føler jeg at jeg må ut å gå jeg også, jeg kan jo ikke havne bakpå! Selv om målet er 300 km og det kan godt være vi når det, men det er jo ikke nok, man skal jo vinne sant ;)

Utsikt på vei hjem fra Østensjøvannet, snart hjemme her!

Jeg sliter veldig med den ene hoften min om dagen. Etter å ha gått ca 6 km begynner den å verke utrolig mye. Så mye at jeg noen ganger hadde lyst til å begynne å grine når jeg gikk oppover bakker. Det trengte ikke være bratte bakker en gang! Hva er grunnen? Jeg veit jo ingenting sikkert, men jeg har mine teorier. Jada, jeg burde dra til lege med dette, men jeg prøver det jeg tror vil hjelpe først. Jeg hadde det nemlig sånn før jeg gikk ned i vekt for mange år siden. Etter at jeg gikk ned i vekt og trente masse og fikk gode, sterke muskler i beina så forsvant også smerten i hoftene. Så jeg skal prøve å trene mer muskler i lår, legger og rundt knær. (For å se gode øvelser for dårlige knær så har jeg et eget innlegg om det på siden av bloggen her).
Jeg merker hvetfall at etter jeg fikk inn litt mer styketrening og bare det å ha gått en del har gjort at det har blitt litt mindre vondt over helgen hvertfall, men nå begynner det å gå utover knærne så jeg trenger å kjøre inn mer styrke på bein.

Vi koste oss i botanisk hage

                           

Hvor langt klarte jeg å gå forrige uke ? Jeg gikk hele 80,3 km! Med gåingen og den andre treningen så utgjorde dette tilsammen 8060 kalorier forbrent! Så da skulle man vel tro at jeg klarte å gå ned noen gram ?

Nei! Jeg gikk pokker meg opp 1 kg i stedet! Det er sååååå frustrerende, men som Thomas minner meg på hele tiden. Jeg har akkurat begynt å trene, jeg hadde ikke noe muskler i kroppen. Når man trener samler man vann i kroppen og ved å få større muskler, så vil man også veie mer.. Så forhåpentligvis så vil det gå nedover vektmessig sånn etterhvert. Jeg blir bare litt demotivert når man har jobbet så hardt.

Målet for denne uken.

1. Gå 28 km

2. Magedans tirsdag

3. 30 day shred work out 7/7

4. Ikke spise søte bakevarer eller godteri på hverdager

5. Øve minst 30 min hver dag på burlesque act for Juleshow den 14 November i Drammen Teater.

Vi har vært flinke å gått tur hver søndag de siste 3 ukene og det er vi veldig fornøyde med :)

Få kroppen tilbake!

Noe alle veit, er at kroppen er gjennom en enorm transformasjon når man er gravid, og i tiden etter så jobber den hardt med å finne tilbake til seg selv. Dette går naturligvis ikke alltid av seg selv...

Noen er heldige, eller det er veldig feil å si, noen er veldig flinke under graviditeten og fortsetter å spise som normalt og trener opp mot de siste månedene før fødsel. Ikke alle er like flinke. Jeg var ikke så flink! Jeg har sikkert en masse fine unnskyldninger på hvorfor jeg ikke var så flink, men dem skal jeg spare dere for. Faktumet er at jeg gikk opp alt for mye, og burde tatt mye bedre vare på kroppen min i henhold til styrke. Jeg tror at om jeg hadde vært flink  å jobbet med core muskulaturen selv når jeg var gravid så hadde jeg ikke hatt like mange problemer som det jeg har nå.

Jeg var jo veldig flink og gikk ned fra106 kg til 77,8 kg på mitt letteste. Så gikk det opp og ned i perioder, noe jeg var ganske komfortabel med. Sommerferien 2014 derimot tok liksom aldri slutt og jeg gikk opp til rundt 84 kg og det var det jeg veide da jeg ble gravid. På mitt tyngste under graviditeten veide jeg 107 kg :/

"Gravidkiloene"; med det mener jeg det som kommer av å være gravid, ikke av å være usunn raste av i løpet av 1,5 uke vil jeg tro. Det var 10 kg. Der sa det stopp og jeg har ikke gått ned noe i ettertid. Det at man går ned så mye av å amme tror jeg er veldig individuelt. Jeg ammer masse og har ikke merket noe til det i det hele tatt.. Jeg har ligget på 96-97 kg siden Edgar var omtrent 2 uker. Jeg har ikke stresset noe med å å ned i vekt, men jeg har heller ikke vært flink til å spise mindre eller spesielt sunt heller, så da går man jo ikke akkurat ned i vekt!

Jeg vil passe inn i de flotte kjolene mine! Jeg vil føle med sexy og deilig for Thomas og jeg vil føle at kroppen min er sterk og har bra kondis!

Handlet inn nye treningsklær!

Så med dette så er det nå på tide og skjerpe seg skikkelig!! 23 Januar så drar vi til Thailand og da hadde det vært fint om kjolene mine satt sånn passe bra og jeg kunne fryktelig ønske at jeg kom inn i de flotte shortsene mine, men det tror jeg er litt drømming fra min side. Uansett fint å ha et mål! Vi skal reise til Thailand med familien til fetteren til Thomas som har en gutt på samme alder som Edgar og en datter på 4 år. Kristin, konen til fetteren har også et ønske om å komme i bedre form og komme seg ned i vekt og hun utfordret meg derfor til å gå 30 mil innen julaften!

30 mil ja! Det er 300 km det! Akkurat nå virker det overkommelig, men det er fordi det er veldig deilig vær å gå ute i. Når vinteren kommer, er jeg ikke så sikker på om jeg syns det er like lett å gå i gjennomsnitt 28 km i uka ;) Jeg skal absolutt gjøre mitt beste!

Hva skal jeg gjøre av trening for å komme i form?
1. Gå ca 28 km hver uke
2. Magedans i 1 time 15 min hver tirsdag
3. Fullføre Jillian Michaels 30 days shred program

Disse 3 tingene er altså det jeg SKAL gjøre hver uke av trening, så får annen trening komme som en bonus!
Det å gå tur er jo noe jeg burde gjøre uansett, og når man går med vogn så er dette mye lettere mentalt enn å gå alene, da jeg syns det å gå tur er relativt kjedelig.

Fra turen i dag :)

Magedansen er utrolig gøy og det gir meg enorm glede, lykke og tilfredshet og ha dette hver tirsdag. Shirin er en ufatterlig god instruktør som sprer enormt med glede til alle. Hvis du er i dårlig humør når du drar dit så kommer du garantert til å dra derifra veldig glad!

Jillian Michael (trener fra Bigges Loser) sin 30 days Shred har jeg  prøvd på før, men jeg klarte ikke å gjøre det hver dag så det blir spennende å se om jeg får det til denne gangen!

Har man ikke vekter så funker to flasker vin like bra ;)

Det som er mindre gøy er å spise riktig! Jeg tror for min del at det eneste jeg kan gjøre for å kickstarte dette er å registrere alt jeg spiser på MyFitnessPal slik at jeg får litt sjokk igjen over hvor mye dritt jeg spiser og sånn at jeg får litt dårlig samvittighet :P

Vi har jo startet med å få mat fra Godt Levert. Her får vi 3 middager og det er utrolig deilig å slippe å tenke på hva vi skal lage til middag, samt handle inn hver dag (jeg klarer ikke handle inn til hele uken). Etter å ha hatt dette i 4 uker snart, så har jeg merket meg hvor usunn original-menyen deres er. Den er utrolig god, men det er i overkant mye fett, smør og godsaker for noen som vil ned i vekt. Dem har jo en løsning for oss, og det er at dem har en Grete Roede-meny også! Så fra tirsdag neste uke så starter vi på den!
Utover dette så må jeg bare være flink å ha sunne snacks hjemme slik at jeg ikke kjøper kjeks eller bakevarer når jeg stikker innom butikken ;)

Hva med vekta?

Hovedmålet er jo 75kg, men jeg setter meg ikke noe tidfrist på dette.
Jeg har jo alltid sagt at delmål er viktig å ha, slik at man ikke gir opp når man ikke når målet sitt fort nok! I første omgang så er målet 90 kg. Dette håper jeg å klare innen julaften.

Så nå er det bare å stå på! Jeg veit jeg klarer det, fordi jeg har klart det før. Det handler kun om selvdisiplin og å pushe seg selv litt ekstra. Litt mer spennende blir det også når man har utfordret hverandre som jeg og Kristin har gjort. På mandag kommer det en oppdatering med hvordan vi ligger an på utfordringer, trening og vekt :)

Høstkveld i kværnerbyen :)

Barseltreff og sammenligninger!

Når man får baby så lurer man stadig på om man gjør ting riktig osv, samtidig så aner man jo ikke når den lille skal klare å utføre ulike ting. Vi har en bok som heter "Den store boken om barnet", her så står de jo litt om hva man kan forvente seg måned for måned. Derimot når dem er så små så er måned for måned et ganske vidt begrep. Du kan jo møte en baby som er i "samme" måned som deg som klarer både det ene og det andre!

I sommer så så vi en del på "Solsidan", jeg syns det er et utrolig artig program hvor man kan kjenne seg igjen i veldig mange hendelser, spesielt gjenkjenner jo vi oss i de to hovedpersonene "Alex" og "Anna" som nettopp hadde fått barn. En scene jeg syns var veldig morsom var da Anna er på barseltreff. Hun sitter der med sin babis og ser på en annen mor med babien som ligger på magen og holder hodet så sterkt oppe, mens Anna sin lille baby i kontrast ligger helt slapt bakover uten noen spesielle tegn til nysgjerrighet eller energi :P Videre så blir det en del snakk om hvordan den ene babien etter den andre nå klarer ditt og datt. Dette føler selvsagt Anna veldig på og det blir en slags konkurranse for henne.

Anna fra Solsidan koser seg med et glass vin, noe som blir sett på som ganske tabu blandt mange norske mødre.

Er det sånn i virkeligheten da? Selvfølgelig så setter denne serien slike hendelser til det mest ekstreme, men jeg vil jo si at jo, man sammenligner babien sin med andre babier på sin alder. Det eneste man kanskje bør tenke litt på er jo at selv om man er i samme barselgruppe så er jo ikke alle født samtidig. Jeg tror den eldste babien i gruppen vår er omtrent 1 måned + mer enn Edgar og da kanskje 1,5 måned større enn den alle minste, selvfølgelig vil det da være store sprik på han en klarer og ikke klarer. Jeg ser så stor utvikling i Edgar uke for uke, og kanskje til og med dag for dag til og med.

Den tingen man kanskje snakker mest om er søvn, gråting og hvor sterk i nakken babiene er. Vi viser frem hvor flinke dem er til å ligge på magen å holde oppe nakken mens dem smiler og "ler" (ja om dem ler virkelig blir vel også noe vi sammenligner etterhvert). Jeg husker første gang jeg skulle på barseltreff på helsestasjon så var jeg så stolt fordi jeg syns Edgar var så sterk fordi han holder hodet selv når jeg bærer han og klarer å ligge kanskje 1 minutt på magen uten klaging. woo hoo! Så blir plutselig Edgar plukket ut til å være eksempelet på hvordan vi kan leke med han på matten for å styrke nakken. Han holder ut i det estimerte 1 minutt før han furter. Yey, så flink! En annen baby blir lagt ned, etter fem minutter så smiler den like bredt og koser seg på magen. yeeeiiiii.........

Da jeg gikk hjem derifra tenkte jeg i mitt stille sinn at kanskje jeg ikke har utfordret Edgar nok til å ligge på magen, kanskje jeg tar han opp for fort når han furter, kanskje han ikke er så sterk! TULL. Alle babyer utvikler seg i ulikt tempo, og nå skal det sises at den babyen som holdt ut lengst på magen var også en av de eldste. Uken etter så klarte plutselig Edgar 3 minutter, og nå klarer han klanskje 5-6 min. Hver uke gir en ny endring og en større utholdenhet.

Hvorfor må vi være så opptatt av hva andre babyer klarer? Kan vi ikke bare være dritfornøyd med at han spiser, er fornøyd og glad? De tar ting i sitt tempo og driter i nabobabyen som nesten ser ut til å være klar for å krabbe :P Jeg føler vi har en veldig god stemning i barselgruppa vår, det virker ikke som om noen er redde for å si at ting er tungt eller fortelle om ting som er bra og det mener jeg er veldig viktig. Så er det også viktig å ikke bli sur fordi hun ene mora skryter av hvor flink gutten hennes er til å sove om natten, samtidig som man ikke må bli irritert fordi du mener hun ene bare klager, men prøver jo ikke gjøre noen endringer :P

Jeg tror vi alle er i vår lille boble med babien vår, jeg merker hvertfall at jeg er det og jeg er superstolt hver gang Edgar gjør en liten ny greie. Litt overekstatisk til tider, selv om det kan være helt tilfeldig at han tok den leken til munnen og kanskje det ikke skjer igjen på en uke ;)

Edgar 3 måneder!

Det er utrolig mye som skjer på 3 måneder. Jeg har fått litt tilbakemeldiger på bloggen fra folk nå og de fleste syns det er forfriskende at jeg er så ærlig og ikke "sugarcoater" det å bli mamma, mens dem som kanskje planlegger barn, eller er gravide syns den er litt heavy å lese.. Så for at dere som planlegger barn skal få noe positivt å lese også så tenkte jeg at det var på tide med en liten oppdatering:)

Som dere sikkert har lest så var den første 1,5 mnd et lite helvete. Jeg syns egentlig ikke det var spesielt gøy å være mamma og følte ikke jeg strakk til på noen måte. Skriking hele tiden tar så mye energi og glede ut av kroppen at man blir tung og tom. MEN som alle sier, det varer ikke for alltid. Etter 1,5 mnd så endret jo jeg på rutinene våre, eller det vil si at jeg la inn rutiner, noe vi ikke hadde hatt.

Edgar koser seg hos Morfar 

Vi var utrolig strenge på rutinene i starten og det fungerte veldig fint, men siden Edgar ikke liker å legges i vogna eller å sovne så var det vanskelig å få han til å sove til fastsatte tider når vi var ute blandt folk spesielt hvis han skrek.. Jeg klarer 10 min skriking hjemme, men på toget eller i byen på en kafe er det ikke like fett... Så lenge han sover om natten, så er jeg ikke så streng på at han legges til akkurat samme tidspunkt hver dag, han  får ikke sove mer enn 2,5 time på hver soving og er våken 1,5-2 time mellom hver soving. Av og til når jeg er veldig sliten og ikke orker gråting så lar jeg han få pupp rett før soving og legger han helt døsig eller når han har sovnet, da tar det kort tid før han er i drømmeland.

Nå sover Edgar stort sett fra 19-20-tiden frem til 7-8 tiden hver dag. Denne uken så har vi prøvd å slutte med "dreamfeed" (gi han mat 22-23-tiden mens han sover) for å se hvor lenge han holder ut før han våkner. Han sover for det meste fra han er lagt i syvtiden helt frem til 2-3 tiden på natta før han våkner føste gangen, men dette har til nå vært veldig uregelmessig. I går fikk han morsmelkerstatning fordi Thomas og jeg var ute på filmpremieren til Louder Than Bombs og bestemor Yvonne passet på. Det hadde tatt litt tid å få han til å sovne da han skrek en del, men halv ni på kvelden så hadde han sovnet og han våknet ikke før 04.50!! da fikk han pupp og sov videre til 08.30!! Så jeg gleder meg egentlig litt til vi kan begynne å gi kveldsgrøt sånn at han blir skikkelig mett til natta. Jeg føler liksom at jeg ikke har nok melkeproduksjon mellom 17-22, så hvis jeg kunne gitt pupp først og så et lite grøtmåltid så hadde det vært supert tror jeg. Altså bare se på kidden, han spiser jo ikke akkurat lite den lille bolla vår <3 p="">


                       


På dagen sover han fremdeles i 3 puljer. den første 2 timer etter han har stått opp, da sover han i alt fra 1-2 timer. Veldig ofte så våkner han etter 40 minutter, men da lar jeg han gråte litt, så sovner han ofte fort igjen. Så er han våken i ca 2 timer igjen, eller til han viser tegn på trøtthet og han sover i ca 2-2,5 time, jeg prøver helst å gå en tur midt på dagen :) Den siste runden med søvn er 1 time mellom 16-17 tiden. Han står helst ikke opp senere enn 17.30. Da rekker han å bli trøtt igjen til 19.00.


Det er selvfølgelig ikke alle dager som går like supert når det kommer til sovingen, og vi har hatt dager hvor han bare nekter å sove og ender opp med å ha hatt 30 min her og der og totalt 1-1,5 time søvn fra han har stått opp til han skal legge seg på kvelden, og det er slitsomt for både mor og sønn skal jeg si dere. Heldigvis er de dagene veldig sjeldne.

Edgar er utrolig blid hele tiden, litt grinete kan han bli når han har vondt i magen selvsagt eller når han er trøtt, men hvem blir ikke det? Jeg syns det er fantastisk å se hvor mye han utvikler seg dag for dag! Forrige uke begynte han å "prate" masse og dette syns jeg er helt vidunderlig. Det er så deilig å høre på de små pludrelydene han lager som er myke som fløyel i forhold til den intense gråtingen når han skal sove. Han er veldig tempramentsfull og full av energi og krever mye oppmerksomhet, men det er for det meste bare gøy!

Nå blir det spennende å se hvordan det går på neste kontroll, vi har ikke vært på noe kontroll siden August en gang, så det blir gøy å se hvor mye han har vokst siden da! (ikke lite regner jeg med). Han skal også få spøytevaksine da, så det blir sikkert ikke like populært:P

Det er altså kjempeforskjell fra hvordan vi hadde det den første tiden til hvordan vi har det nå! Det er utrolig mye som forandrer seg. Selvfølgelig er det fremdeles veldig krevende, men sånn er det å ha barn! Vi kan jo prise oss lykkelige at vi får sove så mye som vi gjør og ikke har en baby som insisterer på å være våken om natten ;)

                                     

Neste gang skal jeg skrive litt om hvordan det er å gå på barseltreff :D

Tid for bryllup!

Ikke vårt nei :P
For to helger siden så var det tid for Stig og Claudias bryllup. Vi var jo veldig spent på om vi skulle ta med Edgar eller ikke. Som jeg har skrevet om tidligere så er det ikke så lett å få Edgar til å sove uten en masse skriking, men han har blitt mye bedre på det, men da hjemme. Så det var bedre for oss og Edgar at han var hjemme enn at han var med og ikke fikk noe søvn.

For at Edgar skulle være hjemme, så måtte vi jo ha en barnevakt ;) Vi er utrolig heldige som har en bestemor som stiller opp! Moren til Thomas hadde til og med utsatt turen til Spania med noen dager sånn at hun kunne hjelpe oss og det setter vi så utrolig pris på! En ting er at vi fikk barnevakt, en annen ting er å klare å etterlate Edgar. Dette var noe jeg måtte jobbe veldig med, og forberede meg på! Jeg tror jeg brukte hele uken på å mentalt forberede meg og øve på å gi slipp på kontrollen så og si.

Så hvordan gikk det?
Siden Thomas var forlover i bryllupet så måtte han dra relativt tidlig hjemme i fra og jeg var spent på om jeg kom til å få tid til å pynte meg :/ Her trengtes ingen bekymring, Edgar sov hele tiden mens jeg fikset meg :D Da moren til Thomas kom gikk vi gjennom rutinene hans og jeg ga han mat. Jeg hadde også pumpet melk i frysern som skulle holde til utover søndagen så her var det ingen fare for matmangel hvertfall. Han spiser også morsmelkerstatning, men vi prøver å gi morsmelk så lenge i vi har :) Vi er også veldig heldige med at Edgar tar flaske uten problem! Vi prøvde å gi han flaske når han var 2-3 uker, og Thomas ga han flaske kanskje en gang om dagen når ting var på sitt verste de første 2 mnd etter fødsel. Det gjorde at jeg kunne få 4 timer sammenhengene søvn en gang i blandt!

Så var det på tide for meg å dra...Det gikk veldig fint, men jeg var spent på hvordan det kom til å gå med legging. Ettersom jeg forsto så hadde de fleste sovetidene gått smertefritt, det var lite om bare kort tid med gråt og ellers så var han englebarn. Bestemødre sier kanskje alltid at barnebarnet er en engel, men jeg velger å tro at han var det fordi han har vært utrolig rolig i det siste :) Onkel Aksel kom også på kvelden og hjalp til!

Vi hadde det utrolig artig i bryllup og drakk, spiste og danset en masse ;) Jeg tror vi var hjemme i ett-tiden. Da fikk vi en briefing av moren til Thomas og klokken 2 våknet Edgar og jeg ga flaske, så sov han til litt over 7 etter det. Det var veldig hardt dagen der på, og jeg merket at det var lenge siden jeg hadde drukket og savnet ikke akkurat dagen derpå følelsen :P Vi byttet på å ta Edgar og prøvde å sove i mellom. Alt i alt så gikk bryllupsfeiring, barnepass og dagen derpå veldig bra!

Nybakte foreldre og søvn; rutiner!

Det er jo en selvfølge at man har mangel på søvn når man får barn, men hvor mye skal man si er greit? Når du går der som en zombie med gulp og bæsj oppetter øra og irriterer deg over alt din bedre halvdel gjør eller ikke gjør. Du ser på ungen din på natta og føler ingen harmoni men mest irritasjon. Så hører du at, sånn er det bare, "livet blir aldri det samme igjen nå som du har fått barn" sier "alle" med et teit smil som du har mest lyst til å bare smekke av trynet dems. "Det er denne lille engelen som styrer livet deres nå". "Fritid er nok bare å glemme på en stund, HAHA 18 år hvertfall". Haha, sier dere, noe dere tillater dere å si fordi dere har hatt barn og vært gjennom det samme. Det er akkurat som dere har glemt hvordan det var, fordi hadde dere husket det så hadde dere ikke sagt sånne idotisk provoserende ting til nybakte foreldre som kjemper alt dem kan for å opprettholde en viss fasade om at ting er greit.

Nei, dette er ikke greit for meg! Dette er jo noe de fleste må gjennom. Jeg tror at veldig mange nybakte foreldre syns det er helt greit at livet kun omhadler denne lille klumpen av lykke. Mange innfinner seg med at nå er det søvnløse netter, sminkeløse dager, og det eneste sosiale innspillet man får er fra familiemedlemmer som vil se denne lille gullgutten og barselgruppa (som jeg ikke har fått enda). Nå syns dere kanskje jeg overdriver her? I mitt tilfelle så er det slik, eller var, der er derfor jeg skriver dette innlegget, for det finnes håp!

Når man har en baby som nekter og sove, som kun lar seg bysse i søvn og da for guds skyld ikke sittende, du må gå, og du må gå lenge. Når han endelig sovner, så er det helt til du legger han ned, da skriker han.. kanskje du er heldig og får 10 minutter. 20 minutter hvis du lar han sove på deg. Du kan glemme å ta en tur på kafe eller kjøpesenter for å møte noen i sosial omgang, med mindre du har lyst til å gå å bysse på en skrikende hysterisk unge hele tiden! Jeg endte med å ha Edgar på puppen nesten hele tiden fordi jeg orket ikke gå rundt med han hele tiden, jeg orket ikke mer skriking, Jeg hadde gitt opp. Skrek han så slang jeg puppen inn i kjeften på han og kjøpte meg noen rolige minutter og hvis jeg var heldig så sovnet han der!

Det eneste jeg kjøpte meg selv var en uvane og et barn som kun lot seg roe ned hvis han fikk pupp. Hvordan skal man da får noen andre til å kunne passe på han? Hvordan skal jeg forvente at Thomas skal kunne roe han? Han har jo ikke noen pupp! Nei, nok var nok. Så vi begynte med rutiner. Vi har jobbet veldig hardt med disse rutinene og vært ganske strenge. Vi har da fulgt rådene til Tizzie Hall. Her er et eksempel på denne rutinen:

7.00: Edgar står opp og får mat. Ofte så våkner han før og da bruker vi litt tid på stellebordet også får han pupp 7.00
8.30: Vi pakker han inn i pleddet hans og legger han. Da har han vært våken i 1,5 time og har begynt å gjespe og gni seg i øynene, øret og om han har begynt å klage, så har jeg nok ventet litt for lenge med å legge han.
11.00: vekker han og han får mat igjen.
12.30: Pakker han inn i pleddet og legger han
14.45: Vekker han og gir han mat
16.15: Pakker han inn og går en tur, nå få han kun en liten lur sånn at vi ikke ødelegger for leggingen senere på kvelden.
17.15: vekker han. Vi jobber veldig med å finne en god kveldsrutine som passer han. Så her er det fremdeles en work in progress. Nå så gir jeg han 1 pupp og så tar Thomas han og gir han et bad. Dette er deres kvalitettid før legging. Etter badet så koser dem litt, før han får pupp 2 av meg. Da har jeg pakket han inn i pleddet hans og sitter inne på soverommet hans. Jeg gir han mat til han selv slipper.
19.00: Legging for natten.
22.00: Tar han opp av sengen mens han sover og gir han mat. Lar han holde på til han slipper, noen ganger så er han så søvning at det tar tid før han tar puppen, eller han slipper litt fort. Da prøver jeg igjen. Jeg føler at hvertfall 15-20 minutter med mat er viktig her. Så legger jeg han ned igjen. Da sover han kanskje videre til 01-03 tiden før han våkner og vil ha mer mat. Hvis vi er heldig så har han bare behov for en runde mat på natten, men oftes eller mest i det siste så får han mat 2 ganger i løpet av natten før han står opp 7.00 igjen.

Den første uken så var vi utrolig strenge med denne rutinen og alt gikk som en drøm, men så begynte han å bruke veldig lang til påå sovne på kvelden, så vi prøvde oss på en av rutinene for babyer som var litt yngre. Dette gikk fint til han ble 9 uker, da ble det naturlig å begynne på denne som du ser over. Edgar fungerer best når vi er flinke å følger rutinen og ikke avviker. Da sovner han lettere og bruker mindre tid på å gråte før han slapper av og sovner. Det finnes selvfølgelig dager hvor han sover mye mindre i sovetiden på dagen og hvor jeg umulig kan holde han våken til neste sovetid da bruker jeg rutinen mer som guidelines.

Det jeg føler at jeg har lært av dette er:
- GRÅT:  Kjenne Edgar sin gråt bedre, alle babyer har ulike gråter. Edgar sin gråting har mange nivåer, noe det har tatt tid å lære seg, og som vi fortsatt lærer oss da den stadig forandrer seg. Før kunne vi finne på å ta han opp så fort vi hørte lyd fra vogna og han begynte å gråte. Nå har vi lært at dette kan være enkel klaging fordi han er trøtt og vil jo egentlig ikke legge seg. Ofte så ligger han og klager når vi legger han ned. Da skriker han litt, har en liten pause, skriker igjen, pause osv, før han nesten sovner, og da kan det går to veier. Han går enten opp et hakk i gråtingen eller han velger å sovne. På dagen så velger han oftest å sovne, men på kvelden så er det full throttle. I det siste så går han i full gråt så fort rumpa treffer madrassen!
Så hvordan takler vi dette?
Vi bruker klokka. Vi ser på klokka så fort han begynner å gråte, dette er viktig fordi ofte så gråter han mye kortere enn hva det føles ut som. Vi har satt oss en personlig grense på hva vi mener er ok mengde gråt ut i fra hvordan gråten er. Ofte så kan han gråte relativt intenst i 2-3 minutter, så har han en lengre pause hvor han bare titter rundt, og vi ser han bli mer og mer trøtt. Da begynner han ofte på runde 2. Denne kan vare i 2-4 minutter, før han roer seg og ofte sovner. Hvis han sovner, men våkner i gråt igjen, så går den ofte over i emosjonell gråt og da går vi inn med en gang. Vi prøver først og roe han uten å løfte han opp. Da synger vi til han og stryker han på brystet i rytminske bevegelser. Ofte så roer han seg, og slapper av, gråter litt mer klagete og til slutt sovner han. Jeg sitter der da helt til jeg hører han puster tungt og har sovnet skikkelig. Hvis ikke så kan det hende han gløtter på øynene for å sjekke om jeg er der, og hvis jeg har gått ut for tidlig så blir han veldig lei seg og vi er i gang igjen, og denne gangen så er det ikke sikkert det går å roe han ned, men vi må ta han ut av sengen og ta en pause utenfor med kos. Hvis han sparker mye med beina og trekker dem opp til magen, så kan det være magevondt og da tar vi han opp og inn på badet og hjelper han med å få ut lufta. Hvis ingenting hjelper så prøver vi å gi mer mat.
Det vi har sett er at hvis vi går inn for tidlig og løfter han opp fordi vi tror han gråter emosjonelt så kan det fort ta fler timer før han sovner igjen. Vi har prøvd å bysse han, ta han med ut og gi han tid i vippestolen for så å prøve å legge han. Det eneste som skjer da er at Edgar blir mer overtrøtt og neste gang vi prøver å legge han så gråter han enda verre og vi er ikke bare lei oss fordi Edgar gråter, men vi er utslitte også. Det er nok kjempemange som er i mot å la babyen gråte, men noen babyer gråter mer enn andre! Edgar sovner kun 5% av gangene uten å gråte, og hvis han gjør det så våkner han ofte etter 40 minutter... Dette er fordi vi har latt han sovne i armene våres og så lagt han i sengen. Når han da våkner så blir han veldig lei seg fordi han forstår ikke hvor han er. Han var jo på brystet til pappa sist! Derfor er det veldig viktig og legge babyen der han skal våkne og derfor må man legge babyen mens de er søvnige men fremdeles våkne. Så for all del, byss og gå med babyen, men ikke til han sovner helt, legg han ned før den tid :)
- Hvis vi faller utenfor rutinen en dag så passer jeg i det minste på at han ikke sover mer enn maks 2,5 time og legges etter 1,5-2 timer våken, eller når han viser tegn til at han er trøtt. Han sover ikke mer enn 5 timer totalt mellom 7-19, på dem måten så sover han greit gjennom natten. Jeg passer også på at han ikke sover etter 17.15. Det er også bedre å legge han før leggetid enn etter.

Rutiner passer ikke alle, hvertfall ikke sånne klokkerutiner som vi kjører. Det viktigste er at man gjør noe som man selv er komfortabel med. Gråtingen er nok det hardeste og høre på..

Hvordan har ting endret seg etter at vi begynte med rutiner?

1. Edgar sover mye mer enn før og er mer opplagt og mindre gretten når han er våken.
2. Edgar smiler masse og er veldig glad.
3. Mamma og Pappa har overskudd og får mer ut av tiden sammen med Edgar.
4. Vi veit at Edgar får i seg den mengden mat han skal og han småspiser ikke sånn hver halvtime.
5. Det er altså bedre for melkeproduksjonen.
6. Mamma og Pappa får mer tid til hverandre på kvelden.
7. Mindre irritasjon og mer generell lykke.
8. Lettere for Pappa når han er hjemme alene med Edgar.
9. Mindre våkentid på natten, og ingen gråting når han legges etter mating.
10. Jeg føler jeg får mye mer kvalitetsti med Edgar og amming har blitt en hyggestund.

Det er selvfølgelig ikke alle dager som fungerer like bra! Noen dager kan være ufatterlig slitsomme, men som voksne så har babyer også gode og dårlige dager. I dag er han f.eks litt mer grinete enn vanlig og sov i første runde veldig kort (kun 1 time). Andre gang 2 timer, og nå la jeg han halv tre og jeg håper han sover til halv fem i det minste, men oftest så sover han veldig kort på ettermiddagen. Da blir det viktig å prøve å få han til å sove noen 10 minutters i perioden før legging, eller legge han litt tidligere slik at han ikke blir overtrøtt.

Vi jobber fremdeles med å ta han med på trilletur i byen, dette er en utfordring, men forrige uke så var jeg faktisk på kafe med Kristin og hennes sønn som er 1 mnd eldre enn Edgar. Det gikk veldig bra! Så krysser fingrene for fler slike dager.

Dette er ingen fasit, men det fungerer for oss og det er det viktigste :)

Tilbake på scenen 7 uker etter fødsel!

Før sommeren så spurte Carina aka Fifi von Tassel meg om jeg hadde lyst til å være med på Burlesque Freakshow i Sirkuslandsbyen. Høygravid og med en vekt på 107 kg så sa jeg at det måtte jeg nok tenke litt på. Etter at jeg fikk Edgar så var det helt utenkelig for meg å skulle ha energi til å opptre.

Edgar krevde, eller krever jo utrolig mye energi, og ikke bare det, men kroppen er jo ikke helt tilbake til normalen for å si det sånn. Jeg har kanskje gått ned 11 kg siden fødselen, noe som jeg regner med at er det jeg faktisk la på meg av fødselsvekt, De neste 14-15 kg har jeg bare lagt på meg av dårlig kosthold og null trening.. Så her er det bar eå jobbe på!

Tidlig forrige uke snakket jeg med Carina igjen og hun spurte om jeg ikke ville være med? Jeg, sa at jeg ikke trodde det gikk, ettersom Edgar var så grinete og vi ikke fikk spesielt mye søvn, pluss jeg hadde jo ikke øvd på noe koreografi og kostymet passet ikke...

Så begynte jeg på disse nye rutinene for Edgar, dette var på onsdag eller torsdag, så begynte ting og gå litt bedre, så jeg tenkte jeg skulle bli med svigers å se på showet som var på fredag. Det var så fantastisk gøy, og ikke minst deilig å få vært litt sosial uten baby! Da jeg gikk backstage og møtte de fantastiske folka som sto for underholdningen kjente jeg så utrolig på følelsen og savnet av å stå på en scene og å henge med disse flotte folka! Så dem overtalte meg!

På lørdagen fikset jeg kostymet, og gikk gjennom koreografien. Koreografien gikk egentlig ganske bra og jeg tenkte at dette burde jo gå ganske fint. Jeg kjente jo at kroppen absolutt ikke er der den var og balansen var ganske sugen, men du kjenner ordene : fake it till you make it!

Photo: Tom Kirkemo

Jeg er nummer 2 inn på scenen. Sangen min starter og jeg entrer scenen, Jeg gjør som jeg pleier i koreografien, men i det jeg holder på så ser jeg rundt meg.. shit.. dette hadde jeg ikke tenkt på.. publikum er jo ikke bare foran meg, men det er publikum på siden også. Shit! Jeg må endre på koreografien så alle får litt rumpe og pupper ;)

Photo: Tom Kirkemo

Det var såååå mye som gikk galt i denne acten.. ikker bare det at koreografien ikke passet til scenen, men jeg fikk ikke opp konfettien, strømpen satt helt fast så jeg reiv av meg strømpenn i desperasjon og når finalen kom og bh'en skulle av så satt den dønn fast! Så da måtte den bare vippes ned!

Photo: Tom Kirkemo

Photo: Tom Kirkemo

Så sånn gikk comebacket! Jeg er ikke skremt av det derimot og jeg skal være med når sirkuset er i Sandvika nå lørdag den 29/8. Så hvis du ønsker å se utrolig morsom og freaky burlesque med mye humor så anbefaler jeg dere å ta turen til Sirkuslandsbyen når dem er i Sandvika. Vi går på ved midnatt!

Etter show så måtte det pumpes :P