Prøve, Lillehammer og Katzenjammer

Jeg har egentlig ikke så mye å si denne uken, men tenkte jeg skulle oppdatere litt hvordan det går med treningen og vektnedgangen. Som dere så fra forrige blogginnelegg så var jeg ganske langt nede. Ting går litt bedre nå, og jeg håper det bedrer seg etterhvert.

På onsdag hadde vi midtterm i Klassisk Kinesisk. Jeg er rimelig sikker på at jeg strøyk den, men vi fikk beskjed om at det var ikke noe vi måtte bestå så det er jo bra. Klassisk Kinesisk er et spennende fag, men etter min mening er det noe som man burde ta som masterstudent og ikke etter 1.5 år med Kinesisk. Det er som om en Kineser kommer til Norge, kan litt gebrokkent norsk og skal plutselig lære seg norrønt... Jeg ser ikke grunnen til hvorfor jeg må lære det? Skal jeg plutselig begynne å snakke med Klassisk Kinesisk, som forøvrig kun er et skriftspråk, til turister som kommer til Norge da? Nei, jeg tror ikke det gitt! Samtalepartneren min har tatt bachelor i kinesisk litteratur tror jeg det var i Kina, som en del av bacheloren var hun innom klassisk kinesisk og til og med hun som er Kineser forsto heller lite av det. Så dere forstår kanskje min frustrasjon.

Jeg har uten å ha nevnt det før tror jeg, søkt på en jobb. Jeg veit ikke om jeg fortalte at jeg dro på intervju til Comfort Hotel Grand Central, men jeg ble kalt inn til et speedintervju en gang i februar. Her var det 300 søkere og ut av dem var det 60 stykker inne til intervju. Ut av de 60 ble ca 30 kalt inn til et lengre intervju med en case study dag. Dette er noe jeg aldri har vært med på før, men det var veldig gøy. Vi fikk individuelle oppgaver samt gruppeoppgaver. Vi hadde lunsj sammen og ble ganske bra kjent. Det var en flott gjeng og det var ganske klart at alle var godt egnet til stillingene som skulle fylles. Da det endelig var tid for mitt intervju følte jeg at det gikk veldig bra, men det var noe alle sa. Uansett uken etter fikk jeg desverre beskjed om at de gikk for folk med erfaring. Det var kanskje like greit med tanke på at da hadde det blitt mye jobbing fra og med midten av april og eksamenstid.. Så jeg la jobbsøkingen litt på hylla til fordel for å fokusere på skole og så senere begynne å søke på resepsjoniststillinger igjen. For det er det jeg vil, jeg føler at det er et godt sted og starte. Jeg liker jo å jobbe med mennesker, jeg liker utfordringer også liker jeg å være i et aktivt miljø. Jeg vil ha muligheten til å bruke noen av de kinesisk og japanskkunnskapene jeg har tilegnet meg og derfor tenker jeg at det å begynne som resepsjonist og deretter jobbe seg oppover kan være en strålende ide.
En dag når jeg satt på lesesalen fikk jeg en telefon av en dame ved navn Maiken, hun lurte på om jeg fremdeles var interessert i en resepsjoniststilling, noe jeg selvfølgelig svarte ja på. Hun fortalte at hun hadde fått meg anbefalt av de som intervjuet meg til Grand Central. Jeg dro på intervju uken etter, dette her gjelder altså en fulltid nattevaktstilling på Comfort Hotel Børsparken. Det er en uke av og en uke på, med mulighet for mer jobb i uken jeg har av om det skulle være ønskelig, noe som passer meg helt ypperlig. Det hadde vært så flott om jeg fikk denne jobben! Det hadde vært flott på alle områder, jeg kunne fått brukt kinesisken min, frisket opp japansken, hatt mulighet for lengre fri i ny og ned, noe som igjen hadde vært perfekt siden jeg er i avstandsforhold og da kunne jeg dratt opp til Lillehammer og vært sammen med Thomas. De har treningsstudio på hotellet for gjester og ansatte og går for å være en sunn arbeidsplass. Det er dette jeg trenger! Jeg var skikkelig hyper etter intervjuet og så alle mulighetene som kunne by seg om jeg skulle få jobben. Hun sa derimot at hun ikke kunne si noe før søknadsfristen var gått ut og det er ikke før 1 April... Så jeg krysser fingre og bein og håper at jeg får den, men jo lenger tid det har gått siden intervjuet jo mer tenker jeg at jeg sikkert ikke får den og at de går for noen med erfaring. Til pokker med erfaring, den kan jeg da skaffe meg underveis, man må jo begynnet et sted for å få erfaringen:D Ja, ja nok om det, det er hvertfall noe av det som surrer inne i hodet mitt om dagen.

På vei til Lillehammer

 På Torsdag dro jeg opp til Lillehammer for å være sammen med Thomas etter som vi ikke har sett hverandre på to uker og jeg jobbet i helgen. Jeg var der fra Torsdag til Lørdag morgen. Siden jeg ikke fikk trent torsdag og jeg visste at jeg ikke kom til å få trene lørdag så måtte jeg finne på noe mens Thomas var på skolen, så jeg tenkte at jeg kunne ta meg en joggetur langs Mjøsa. Jeg hater jogging, jeg syns det er noe drit, samtidig som det gjør veldig vondt i knærne etterpå. Det var strålende vær og jeg hadde på meg treningstøy og pulsklokke og virket så sporty som bare det, virket sier jeg, jeg var sporty. Jeg gikk rask gange mesteparten av tiden, men hver gang pulsen sank til under 155 så begynte jeg å jogge meg oppover og sånn holdt jeg på i en times tid.

Der nede ved Mjøsa jogget jeg i snø og søle!

Jeg er ikke alltid like flink til å tøye ut når jeg trener alene, noe jeg sårt får igjen for noen timer og dager senere. Fredag kveld så dro vi på Kino for å se Hunger Games, som forsåvidt var en underholdende og bra film, men som var direkte rip off av Battle Royale. Etter min mening er Battle Royal helt fantastisk i forhold og den bygger opp katakterene veldig bra, slik at du hele tiden har en slags medfølse selv til dem som er slemme. Det er blod det er gørr og det er rått. Dette derimot var et stort, flott kostymedrama i kjent Hollywood stil og jeg ser at det egner seg bra for fjortiser og generelt folk som liker den slags action filmer. Jeg likte den, men anbefaler alle å hvertfall se eller lese Battle Royale. Ja, nå var det ikke filmen jeg skulle snakke om, men hvor støl jeg ble, jeg var så støl under filmen at jeg ikke en gang klarte å legge det ene beinet over det andre... Det gjorde vondt, det gjør faktisk fortsatt vondt.

Tok en Mexican Mango and Chili te hos Oliven i Lillehammer:D

 

Lørdag morgen tok jeg buss for tog tilbake til Oslo for å dra på jobb, jeg er generelt ikke så veldig fan av å kjøre buss over lang tid, men det gjorde det ikke bedre at hele bussen stinket spy! Jeg var så kvalm da jeg gikk av bussen og syns det er dårlig gjort å sette folk inn i nattbusser som ikke har blitt vasket ned fra fredagens fyll!
Tina og jeg dro på Katzenjammer konsert på Rockefeller på kvelden, det var en strålende konsert med et flott oppvamings band ved navn Lucky Four. Lucky four var fire gutter som hadde banjo og spilte og sang i velkjent Bluegrass stil. Det var ganske stilig. Etterpå ble det noen øl på Mono og desverre på grunn av sommertid endte kvelden litt tidligere enn vanlig.

Til slutt så skal jeg skrive ned ukens dom:
Startvekt onsdag 7 mars: 103 kg BMI: 34.4
Vekt onsdag 14 mars: 101.8 BMI 34
Vekt onsdag 21 mars: 100.2 BMI 33.5

Så her går det ned dere! Jeg kjenner derimot at det har stagnert litt over helgen og det har også vært litt mindre trening denne uken. Jeg har vært på to spinningtimer og jogget en time. Desverre har jeg ikke trent noe styrke, men jeg får se hva jeg orket i løpet av kvelden. Jeg har jo en sånn ball som jeg kan gjøre øvelser på så jeg får se hva jeg får til med den. Jeg syns det er strålende med - 2.8 kg av på to uker og jeg kan ikke regne med at det skal gå så radig. Det jeg ser mest frem til nå er å komme under 100, de å bare se to tall på vekta og klare å bli der.

Jeg og Thomas lagde oss en sunn og god middag som besto av: Laks med chili, hvitløk, basilikum, pinnekjerner, salt og pepper. Litt potetbåter stekt i ovn med balilikum, salt, pepper, hvitløk. Blandet salat og kesamhvitløksdressing. Ved riktig posjonering av dette så blir det ca 600-700 kcal for 1 1/2 - 2 posjoner.

Nå starter en ny uke med helvetes mye skole, innlevereninger og jobb, men så er det Påske! 

Kongeriket Lotte

Jeg har sett en del på United States og Tara denne uken, og med det mener jeg at jeg har sett alle sesongene. Tara er en dame med DID (Dissociative identity disorder (DID, also known as multiple personality disorder in the ICD-10^[1]) is a psychiatric diagnosis whose essential feature, according to the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), "...is the presence of two or more distinct identities or personality states...that recurrently take control of behavior." - Wikipedia)

Tara sliter med flere ulike personligheter som kommer til overflaten når hun blir stresset eller presset for hardt, da takler ikke hun lenger stresset og disse ulike personlighetene tar over kroppen hennes. De siste 3 dagene kunne jeg ønske jeg hadde hatt flere personligheter som kunne tatt over kroppen min slik at jeg bare kunne gått inn i meg selv og blitt der til jeg var klar for å komme ut. Jeg har rett og slett hatt der for jævlig, ja jeg veit det ikke er lov til å si B uten å si A, men jeg vil ikke gå alt for mye inn i det siden jeg ikke har løst konflikten enda eller har det bedre enda. Dere forstår sikkert at det har med kjærligheten å gjøre. Poenget mitt er at jeg takler ikke slike ting så bra. Hvertfall ikke når jeg er på hjemmefronten, er jeg på jobb så klarer jeg å skille det ut, rett og slett fordi man kan si at det kanskje er en liten personlighetsforandring nårt man er på jobb, man legger de veldig emosjonelle følelsene på hylla og tar med seg de rasjonelle. Denne helgen derimot har jeg hatt fri og jeg har vært hjemme hos pappa for å feire bursdag, men desverre klarte jeg ikke å slippe løs på den vonde klumpen som festet seg i brystet på meg og smilet mitt ble noe påklistret til tider, selvfølgelig det var kjempehyggelig hos pappa som alltid, men jeg var kvalm, trist og klarte ikke tenke noe annet enn at jeg var dømt til å leve alene resten av livet. Hva gjør mange folk når de har det sånn? Jo, mange spiser. De trøstespiser alt det man ikke skal spise for å få i gang de samme stoffene i hjernen som finnes i blant annet lykkepiller, disse stoffene dannes også når man trener. Jeg pleier å prøve å spise meg lykkelig. Jeg spiser og spiser, stapper i meg lette karbohydrater! Så hvordan skulle jeg komme meg levende gjennom en bursdagshelg hos pappa?

Pappa og Inger Johanne har vært kjempestøttende ovenfor at jeg vil skifte kosthold, så de var helt med når jeg foreslo at vi skulle ha en sunn bursdagsfeiring. Vi kjøpte inn masse frukt og grønnsaker, jeg kuttet opp frukt i ulike skåler, la masse grønnsaker på et fat. Jeg lagde dip til grønnsakene og hadde Vanilje Kesam til frukten. Inger Johanne bakte en kake, slik at de som kom og ikke var på slankern kunne få noe søtt hvertfall. Det hele var uansett en suksess og jeg smakte en bit av den deilige kaken til Inger Johanne, den var kjempegod, men jeg klarte faktisk å la det bli med en bit fra tallerkenen til Pappa, ellers så spiste jeg bare frukt og grønnsaker. Jeg ønsket meg også bare ting til trening i bursdagsgave og det fikk jeg. Av Pappa, Inger Johanne og gutta fikk jeg spinningsko, trenings t-sjorter, pulsklokke og sånn greie til å ha mobilen i når man trener, av Mor (farmor), Tante, Onkel og Kusine sin fam. fikk jeg sykkelbukse, treningsskjorte og vannflaske med belte og til slutt fikk jeg et flott smykke av Ann Christin og gutta:) Jeg er strålende fornøyd med alt sammen.

Med det kan jeg jo fortelle litt om hvordan det har gått med treningen og kostholdet i det siste. Denne uken har jeg trent spinning 3 ganger og styrke en gang. På onsdag var det akkurat en uke siden jeg meldte meg inn i Vektklubben på VG og jeg begynte for fullt å ta dette med kosthold seriøst. Jeg veit ikke om jeg har skrevet ned hva målet mitt er men her er det:
Innen 19 November i år så skal jeg har gått ned 20 kg, altså jeg skal veie 83 kg
det vil si at jeg skal ta av litt over en halv kilo i uken, noe som er fullt overkommelig og en sunn måte å gå ned i vekt på.
Så hvordan ligger jeg an i forhold til målet mitt?
Vekt onsdag 7 mars: 103 kg BMI: 34.4
Vekt onsdag 14 mars: 101.8 BMI 34

Jeg klarte altså 1.2 kg på en uke, vel og merke jeg hadde begynt å trene litt før dette, men det er jo super og mer enn hva jeg hadde forventet, med tanke på at jeg følte at jeg hadde både spist mer og trent en del styrke. Håper jeg klarer en kilo innen neste måling også, det er hvertfall noe å se frem til.
Jeg vil også skryte av meg selv i forhold til at Tina og jeg hadde en super fyllekule hjemme hos meg på fredag hvor vi ikke var i seng før halv fire på natta, jeg kom meg allikevel opp tidsnok til å dra på Sykkel 2 puls på Centrum Athletica som var en skikkelig hard meg digg time. Trening er blitt en erstattet for mat for meg, med mat mener jeg det drittet jeg puttet i meg som sjokolade og sånt når jeg var trist. Det får meg til å kun fokusere på syklingen og målet mitt, ikke noe annet.

Bilder som viser hvordan jeg føler det nå:

slik føles det jeg blir slukt av vonde følelser

Jeg håper på at de gode følelsene skal overvinne de vonde

Jeg håper på positiv endring i Kongeriket Lotte og at ting ordner seg til det bedre, jeg håper jeg klarer å slutte å være så deprimert og fokusere på skolen og klare midtermen denne onsdagen. Jeg håper jeg karer å være like flink med trening og kosthold denne uken som forrige uke.

Somewhere over the rainbow...

regnbue jeg så på vei til pappa:)

Helomvendning!

Denne uken startet litt skeivt ut, jeg var ute å drakk med Vegard på mandag og på tirsdag hadde Tina og jeg bursdagsmiddag siden vi ikke hadde feiret dagen vår sammen i år. På tirsdag var jeg altså hos en kostholdsveileder, dette kostet 400 kr, noe jeg syns er sykt dyrt for studenter når det er en student som er kostholdsveilederen. Jeg følte heller ikke det var verdt 400 kr, det er fordi jeg er jo ikke clueless, jeg er klar over hvordan jeg bør spise, bare at det passer seg ikke å spise sånn. Hun var liksom ikke streng eller noe, jeg trenger en som sier "Herregud er du klar over hva du gjør med kroppen din når du spiser det der? Veit du hvor lite næring du får i deg! Du kommer til å dø innen et år!!!!" Ja, kanskje ikke akkurat det, men noe i den duren, og det er noe som man kan takle å høre når det kommer fra en som er proffesjonell i dette og som ikke er familie eller venn. Hun derimot, var bare veldig forståelig og jattet litt med meg... Men jeg har vel kanskje fått mer ut av det en hva man skulle tro, for det har jo fått meg til å tenke, jeg har jo tenkt over hva hun burde sagt og dermed kommet til konklusjonen på egenhånd, så kanskje det var det som var poenget hennes...

Uansett det jeg fikk ut av kostholdsveiledningen var at jeg må spise 4-5 ganger daglig og at jeg må spise meg mett de gangene. Jeg må spise fullkornsbrød for det holder på mettheten og da slipper jeg å spise så enormt når jeg faktisk spiser. For som tidligere nevnt er mitt hovedproblem at jeg ikke spiser frokost, lunch, men kanskje en bitteliten ting og så kommer middagen og da propper jeg i meg fett og kalorier og magen min ser "ahhhh jeg elsker deg Lotte, dette er så digg!! Kjenn på den følelsen er de ikke awersome liksom!!" og det er en awesome følelse, men om det er bra for meg, det er en annnen sak fullstendig. Så hva har jeg gjort for å endre kostholdet? Jeg meldte meg inn i vektklubben.no. Her må du registrere høyde, vekt og aktivitetsnivå og ut i fra det så regner de ut hva du trenger av kalorier hver dag. De sier hvor mye du skal ha til hvert måltid, siden kan også gi deg eksempler på hva du kan spise. Du kan legge inn din trening å se hva du har forbrent og om du har klart å holde deg til planen.
Så dette har jeg endret:

1. Jeg spiser frokost hver dag, eksempel på frokost er: Vita hjertegod brød, det med en grovhetskala på 4 (3 skiver) eller rundstykke (2 stk), med god og mager salami, agurk, tomat, og en halv skive lett ost fra Sunnøve Finden. I stedet for smør så bruker jeg bittelitt dijon-sennep.
2. 3-4 timer senere spiser jeg lunsj, den består somregel eller hittil av 3 brødskiver, men det samme som over.
3. Jeg spiser et mellommåltid gjerne 2 timer før middag sånn at jeg ikke skal være kjempesulten til middag. Dette mellommåltidet har hittil bestått av 2 brødskiver eller en skyr m/musli og et eple eller en annen form for frukt.
4. Jeg spiser middag, her lager jeg lakse eller kyllingwok, det er det det har vært hittil.
Normalt så skal man spise kveldsmat, men ofte er det så sent når jeg kommer hjem at jeg har ikke behov for kveldsmat etter jeg har spist middag, er jeg litt fysen tar jeg noe frukt eller en vaniljeskyr.

Utfordringen blir nå å holde kostholdet variert slik at jeg ikke blir lei, og det er her planleggingen kommer inn.
Thomas kom hjem denne helgen og jeg ville at vi skulle kose oss, jeg ville ha taco! Jeg kan derimot ikke spise taco som jeg pleier, veit du hvor mye kalorier og fett det er i den tacoen Thomas og jeg får i oss? Jo, det skal jeg vise deg her:

TACOMIDDAG

mengde:                                                                   kcal

2 0,5 l	Øl, pils 4,5 % alkohol	400
40 gram	Nachos Chips (Santa Maria)	196
2 skive	Gulost, norsk, skivet (Synnøve Finden)	109
0.25 stk.	Lime	6
3 fedd	Hvitløk	14
0.5 ts	Salt	0
20 gram	Chili, frisk	5
1 stk	Avokado	192
150 gram	Kjøttdeig	291
75 gram	Lettrømme (Tine)	154
15 gram	Tacokrydder, first price	45
50 gram	Rødløk	12
2 stk	Tacolefse, hvete, stor	385
8 ts	Salsa	14
6 ts	Mais, hermetisk	19
10 skiver	Agurk	7
1 stk	Tomat	13
4 stk	Salatblad	2

Dette er altså til en person! Jeg overspiser og blir dødsmett, det er drit godt men også utrolig usunt. Man tenker kanskje at taco er da ikke usunt, det er jo masse salat, men faktum er at salaten du stapper i deg er lite i forhold til guacamolen, rømmen, lefsene og kjøttdeigen som inneholder masse kalorier!
Dette måltidet utgjør altså 1464 kcal uten ølen og med ølen blir det 1864!

I går ville jeg ha taco, pokker jeg måtte ha taco! men neppe om jeg ville ødelegge denne uken med å proppe i meg 1464 kcal! Så hva gjorde jeg? Jo, jeg byttet ut kjøttdeigen meg kyllingkjøttdeig, rømmen med mager kesam, i tillegg så droppet jeg en hel del som ikke er vitale for å få taco smaken, jeg droppet: nachochipsene, guacamolen og gulosten! Dette besto altså middagen av:

mengde                                            kcal

10 gram	Tacokrydder, first price	30
75 gram	Kesam, mager	56
50 gram	Rødløk	12
2 stk	Tacolefse, hvete, stor	385
8 ts	Salsa	14
6 ts	Mais, hermetisk	19
10 skiver	Agurk	7
1 stk	Tomat	13
4 stk	Salatblad	2
1 porsjon	Kylling kjøttdeig (Prior)	203

Dette tilsvarer 741 kcal og mye, mye mindre fett! det er altså 723 kalorier spart, i tillegg delte vi en flaske rødvin som tilsvarer 270 kcal per pers i motsettning til 400 som det er med øl, så totalt spart i går kveld var: 1864 - 1011 = 853 kcal! Det er en middag spart det!
Jeg vil også tilføye at både Thomas og jeg ble utrolig mette og syns det var kjempe godt. Selvfølgelig man kan ikke si noen ting i mot at både rømme og guacamolen hadde vært ekstremt godt, men når man prøver å gå ned så er dette en veldig god start.
Vi koste oss allikevel masse på lørdagskvelden, det er jo tross alt lørdag og jeg har sagt at jeg skal ikke ofre alt, og at jeg vil leve et normalt liv. Jeg skal jo tross alt klare å leve sånn til vanlig ikke bare til målet mitt er nådd. Så vi koste oss meg mørk sjokolade som jeg fikk til bursdagen min :) 

 All in all jeg syns jeg var kjempeflink!

Jeg har trent spinning 3 ganger denne uken og styrke 2 ganger så dette er jo fantastisk, nå håper jeg bare jeg klarer å holde det slik til neste uke også!

Helgas overdose

Helgas overdose av rosa og sukker skal du få høre om her. Thomas kom hjem på fredag, og vi begynte å ordne ting til bursdagsfest som skulle holdes på lørdag. Jeg hadde kjøpt inn rosa Hello Kitty duk, kopper, tallerkener, servietter alt sammen fra Nille, samtidig så hadde vi ballonger og annen pynt. Alt var klart for å feire i skikkelig barnebursdagstil. Da jeg sto på Nille og plukket ut tingene til selskapet, sto det en annen dame ved siden av meg, jeg ser ned i handlekurven hennes og sier "Det værste er at du helt sikkert skal lage bursdag for en unge", hun se på meg og jeg leder blikket ned i min kurv "alt dette er til meg," ler jeg før jeg tusler videre i rosa lykkerus.

Bursdagen min startet med gaver fra Thomas og en tur ned på Grønland for å kjøpe tacky lys, noe vi desverre ikke fant, men vi hadde en nydelig lunch på Dattera til Hagen før det bar videre til polet. På vei til polet kom vi over loppemarkedet som holdes hver lørdag på Grønland, det myldret av folk og det var nokså mye drit der, men mye morsomt å se også. Jeg fikk virkelig følelsen av å være på et marked i Kina og det var en god følelse:D

 

Vi fant ikke noe vi ville ha, men det var gøy allikevel. Da vi kom hjem satte Thomas i gang med å vaske og jeg begynte å bake og lage spritgele-shotter. Det ble totalt 78 shotter og en Baccardi Razz mindre hehe.

 

 

  

 

 

 

  

 

Tror dette er mitt favorittbilde, jeg simpelten elsker Lenore og dette var perfekt humor!

Lotte was killed in the library with the ? by ?

Alle de siste bildene er tatt av Thomas. Du forstår også kanskje nå hvorfor det ble overdose av rosa og sukker denne helgen? Jeg sendte resten av kakene med Thomas til Lillehammer så kan han gi det til sine klassekamerater:D

Det var en strålende feiring og jeg fikk masse flotte gaver! Folk ble i godform, kanskje mest meg med en del sukker og alkohol innabords, det gikk hvertfall i 90-talls låter på slutten av kvelden og det tyder alltid på en god stemning.

Like før....

Ja nå er det like før jeg har bursdag! I år gleder jeg meg faktisk veldig mye til bursdagen min for jeg skal faktisk feire den for en gang skyld og den skal feires på dagen, med masse venner, alkohol og kake! Jeg tror dette blir særdeles bra hehe, skal innom Grønland i morgen å se om jeg finner noe tacky ting jeg kan pynte opp leiligheten med!

Ellers så har denne uken gått litt tregt. Siden jeg som tidligere nevnt har hatt veldig vondt i ryggen så har jeg vært hos en fysioterapaut for å få en helseprofil som legen min anbefalte meg. Det var abolutt ikke noe å tulle med det der altså! Jeg fikk påpek på alt fra hvordan jeg sto feil til at jeg var sykelig fet, så en skikkelig fest det der! Hun målte høyde, vekt, fettprosent, BMI og kondisjon. Selvfølgelig var ikke BMI´en noe å skryte av, alt det hun sa til meg kom jo ikke som noen overraskelse med tanke på at jeg er fullstendig klar over at jeg er for tjukk, jeg har da et speil hjemme, jeg prøver klær i størrelse eksisterier ikke på H/M, ja selvfølgelig veit jeg dette, men så lenge jeg har vært frisk og rask så har jeg ikke orket å stresse noe med det. Nå har det seg sånn at jeg hart jo ikke akkurat vært så frisk og rask i det siste, spesielt med tanke på dette med ryggen, som igjen kommer av fedme og at jeg tydeligvis i følge Grete står helt feil. Jeg har jo også vært veldig flink i Kina med trening, siden desember så har det ikke vært noe trening så jeg gikk opp 3 kilo på tre måneder.

Hvordan skal jeg klare å gå ned i vekt da? Jeg er veldig flink i begynnelsen, men så dabber det liksom av, mest fordi jeg ikke har noen å trene med, så derfor tenkte jeg at dette med kostholdveiledning og helseprofil ikke er så dumt. Da tar de mål og alt det der når du begynner, så skal du komme igjen om et halvt år, altså det er ikke bare deg selv om skal se en forbedring men det står skrevet ned i boka til noen utenforstående som med dømmende øyne skal se på deg om 6 måneder og vurdere om du har fulgt deres råd eller bare gitt faen.

Jeg klarer ikke gi opp alt av mat eller godteri, jeg veit med meg selv at min trang om å bli slank er ikke så sterk at jeg ikke kommer til å kose meg litt i helga, for det kommer jeg garantert til å gjøre, men hvis jeg kan få noen tips om hvordan jeg kan spise sunt og fornuftig resten av uken så tror jeg dette vil hjelpe ektremt mye. Jeg vil ikke på noen lavkarbodietter som sprekker bare man ser på brødbakst, jeg vil heller ikke leve på slurpete ekkel slankekost. Jeg vil spise godt men fornuftig! Så forhåpentligvis så får jeg hjelp til dette på tirsdag neste uke.

Jeg må si jeg ble mer inspirert til å skrive ned mine mål og tanker angående dette etter at jeg leste bloggen til Jacqueline som snakker åpent rundt det å endre på livet sitt og gå ned i vekt, så jeg tenkte at kanskje jeg skal skrive ned mine klare mål her, spesielt dette med ukesmål syns jeg var veldig lurt for da har man hele tiden noe overkommelig å strebe etter. I tillegg om man skriver det ned her for hele verden å se, så må man liksom gjøre sitt beste for å fullføre sant..

Når jeg begynte å trene i Kina veide jeg 106 kg og da jeg dro hjem fra Kina veide jeg 100 kg, det var 6 kilo på 3 måneder det. Det er ikke kjempemye, men jeg syns ikke det er så ille egentlig jeg. Desverre så gikk jeg opp tre kilo etter Julemat og null trening. Så da jeg var hos legen tirsdag 21.feb veide jeg 103 kg. Det var samme uken jeg begynte å trene og den uken trente jeg 4 ganger, og tirsdag denne uken var jeg hos fysioterapauten og hadde denne helseskjekken:

Her har jeg en vekt på 102.7kg dvs. en BMI på 34.3 og en fettprosent på 35.7%
Hun skjekket også som sagt kondisen min, som hun nevnte var veldig bra. Hun sa at hjerte mitt var i toppform, men selv om tallene så bra ut gav hun meg dårlig karakter på grunn av at jeg, som hun sa "bar på en ryggsekk" på grunn av fettprosenten.Vi ble enige om at jeg skal ha Spinning to ganger i uken og styrketrening to ganger i uken, og at jeg helst skal gå til jobben når det er mulig.

Så denne uken er målet:
1. Gå til og fra jobb (check)
2. Spinning x 3 (vært på tirsdag, skal fredag og søndag)
Styrke venter jeg med til jeg har fått veiledning av Grete på mandag:)

neste uke så blir nok kosthold også inkludert i målene:D
Wish me luck!