Merry Fu**ings Xmas liksom!

Neidaaaaaa man skal ikke være så negativ, men nå skal jeg dele med dere en fobi jeg har, en fobi, en allergi og den ene tiden i året hvor jeg viser et snev av asbergers!
Julen bringer nemlig frem nervevraket Lotte, jeg takler ikke og ikke ha kontroll! Allerede i november maset jeg masse på sjefen om han hadde nok folk i julen og at jeg trengte å få vite akkurat hvordan det ble innen desember for ellers så klikker det for meg på en liten skala :P

La meg forklare, eller jeg kan egentlig ikke forklare det for jeg forstår det ikke helt selv, og noen vil nok kanskje tenke at det er dumt og teit og at jeg ikke har noen ting å stresse for, men det hjelper ikke meg en dritt. Jeg føler det jeg føler og det jeg føler er en form av fobi, mikset med en allergi for julen.

Jeg er glad i julen, på en måte, jeg er glad når den er her, men jeg tåler den ikke. Det er en litt sånn motsatt allergi, utbruddet eller rettere sagt utbruddene kommer før og ikke etter. Inni hodet mitt så lager jeg en slags fiksjon om at hvis jeg ikke har full kontroll på hvor jeg skal være til en hver tid hele julen og at jeg får besøkt alle i familien og sånt, så skuffer jeg, da er jeg liksom den som aldri stiller opp, som alltid har bedre ting å gjøre. Denne angsten tar knekken på meg. Dette er grunnen til at jeg ikke har skrevet noe særlig på bloggen i det siste, jeg har rett og slett nok med å holde det ytre skallet på plass.

Jeg er veldig heldig som har en fantastisk kjæreste som er rolig og støttende i denne tiden, selv om jeg tror han også blir veldig lei seg av å se at jeg får disse sammenbruddene, det igjen gjør at jeg får dårlig samvittighet og så er vi i gang igjen, det hele er en ond sirkel. Det har jo ikke hjulpet så mye at jeg har jobbet natt hele denne uken og at jeg ventet med å handle julegaver til denne uken. Det har resultert i en uke med mangel på søvn og veldig dårlig kosthold. Jeg har ikke tatt noe bilder i det siste og for at dette innlegget skal bli litt mer "festlig" så har jeg laget noen tegninger av ukens mer ekstreme hendelser.

Dette er etter at jeg fikk et lite sammenbrudd fordi jeg jeg ikke fikk tak i Thomas på telefonen og jeg skulle kjøpe gaver, men visste ikke om Thomas allerede hadde kjøpt eller hvor han var.. jeg hadde også nettopp våknet opp fra nattevakt da Thomas kom inn døren. Merk også at han kom inn sikkert 15 min etter at jeg hadde prøvd å få tak i han..

Det har ikke vært så lett på jobben denne helgen heller. I uken så var det veldig stille, men natt til søndag var det kaos! Swedish House Mafia spilte på telenor arena og dette trakk med seg en haug av små snørrunger til Oslo. Ikke forstår jeg hvordan foreldre kan sende med 17 -18 åringer alene til Oslo for å dra på en house konsert, men jeg er vel kanskje bare gammeldags:P Uansett, huset var fullt av ungdommer mellom 16 - 23 år og alle var stup drita! Det hele toppet seg da en kar dro frem utstyret foran heisen og tisset over gelenderet mot resepsjonen! Jeg sto bare å måpte og bannet iherdig! Jeg ga han en bot og så vasket han opp sølet sitt! Men skaden var skjedd og pikken hans hadde brent seg fast på netthinnen min..

Ikke nok med det, men jeg hadde også en helt vanvittig full eller dopa gutt innom hotellet iført kun t-skjorte klokken 06.30 om morgenen. Jeg forklarte sikkert 3 ganger at han var på feil hotell. Så satte han seg ned, vaset rundt uten sko, jeg nevnte igjen at han var på feil hotell og at han måtte gå. Til slutt så var det en vennlig buss-sjåfør som tilbø han og slå følge til sentralbanestasjonen der han bodde. Da han endelig skulle gå så kom han tilbake 10 sekunder senere. Da klikket det for meg og jeg kastet han ut med veldig sint stemme! I tillegg jobbet jeg i 11 timer, så jeg var så ufatterlig sliten da jeg kom hjem.

Nå er jeg endelig ferdig med julegaver og innpakking, det eneste som mangler er å vaske klær i morgen tidlig og å sove i 4 timer, før jeg må pakke og pynte meg for så å reise til Drammen og feire Jul der.

Jeg ønsker dere alle en lykkelig og god Jul! Til deg Margrethe, du må kose deg masse med en julefri vanlig uke i Taiwan, jeg veit du digger å være borte fra alt dette ;)

SFX Makeup!

Når jeg var i London kjøpte jeg en masse SFX (special effects) sminke hos Screenface. Jeg har rett og slett ikke hatt så mye tid til å prøve det ut før denne uken.

Jeg har hatt skikkelig lyst tilå prøve ut Ben Nye sin liquid latex som skal være fantastisk til utrolig mye forskjellig. I dag ville jeg prøve å få til aldring. Jeg satt å google litt etter informasjon om hvordan jeg skulle gjøre det og så på et par videoer på youtube, men ingen av dem var så veldig lærerike av de jeg fant, så jeg tenkte at jeg fikk heller bare prøve å feile litt.

Bare sånn for ordens skyld: Slik ser jeg ut til vanlig uten noe sminke :)

Den flytende lateksen er som navnet sier fytende, og det er litt vanskelig å få lagt den på ansiktet, blir litt det samme som om du skulle tatt neiglelakk i tryne ved hjelp at den kosten som følger med, det ender med at det drypper og renner litt overalt. Ikke bare det men hvis du bruker en liten svamp og du ved uhell går over samme parti du nettopp la ned så klistrer den seg til det gamle pariet og du må begynne på nytt, med mindre du skal lage sår og div, sa har det ikke så mye å si. For hvert lag man legger så må du legge på pudder, jeg brukte et gjennomsiktig pudder fra Ben Nye.

Siden dette var første gangen så hadde jeg også lyst til å faktisk få frem et resultat så man så rynkene, så jeg la 2 lag og noen steder 3. Jeg så at det var fler på videoene som rynket og lagde gramaser når dem la det på, det vil ikke jeg anbefale for da klister lateksen seg over hverandre. Det beste er å strekke ut huden skikkelig, tørke med føner og så lage alle grimasene og rynkene du kan, da ser det litt mer naturlig ut. Dette ble et slags prøv og feil prosjekt og jeg regner meg at når jeg får prøvd meg frem så blir jeg bedre på det også.

 

Når jeg var ferdig så fant jeg ut at jeg måtte jo bruke aldringen til noe fornuftig og fant ut at jeg ville lage sår i tryne og få en mer walking dead feel over det hele.

Det eneste du gjør er å ta f.eks en sånn nappeting, ta tak i lateksen et sted der du vil lage sår og riv litt i den, her kan du lage alt fra store til små sår. Så kan du fylle inn med mørkere sminke, jeg har min Monster Wheel fra Ben Nye som jeg bruker. Jeg bruker jeg den mørkeste nyansen og lysner mot midten. Jeg brukte også Bruising gel i blå og lilla samt blod gele.

Jeg ville også prøve meg på et større sår. Jeg brukte jeg også silikon i gjennomsiktig farge og i blod farge på det større såret for å få det mer saftiglooking. Så la jeg over et lag med sealer for å få dette til å tørke og sitte. Til slutt dryppet jeg litt mørkt fake blod over det hele.

 

Jeg har hatt det kjempegøy og syns det ble et morsomt resultat.

Jobb hardt og du vil se resultater!

Ja, det stemmer! Stopper du opp i vektnedgangen så er det fordi du gjør noe feil! Jeg måtte gå litt inn i meg selv nå som vekten min har stått stille, for så å gå opp 1 kg i tillegg til at jeg hadde trent lite. Jeg tok tak i problemet og endret rutiene mine forrige uke.

Jeg jobbet hardt og på dagens veing så kunne jeg endelig få se resultatene av all den harde jobbingen.
Du skulle kanskje ikke tro det, men det er faktisk i uken jeg jobber natt at jeg får de aller beste resultatene. Dette har med rutine å gjøre. For dere som jobber natt og lurer på hvordan dere skal kombinere trening, kosthold og nattjobb, her er det som fungerer for meg:

Mandag:
- Sover så lenge jeg kan slik at jeg ikke blir trøtt på jobb, kanskje til 12 tiden?
- Frokost
- liten lunsj
- Trening klokken 18.00 - 20.00 Boksing og Zumba. Er du ikke i god form enda, så kan det være greit å holde seg til en kondisjonstrening og utfordre deg selv etterhvert.
- Middag
- Jobb 22.30 
- Mellomåltid/lunsj
- Kveldsmat
- 07.30 ferdig på jobb, 8-9 tiden: sove
Mandager er jeg våken lenger enn noen av de andre dagene, så her må jeg tillate meg selv å gå litt over budsjett når det gjelder matinntak.

Tir, ons, tor, fre, lør, søn:
Alle dagene er helt like, står opp i 16 - 17 tiden, spiser frokost, spiser middag noen timer senere, og samme rutine som mandag om natten. Treningen skal være 3 ganger i løpet av uken, gjerne med fler økter per dag :)

Treningen bør bestå av:
* 2-3 kondisjonsøkter som f.eks: boksing, zumba, spinning
* 1-2 core øvelser som er fint for balanse og bedre beherskning av kroppen, her syns jeg ball core er best for meg, men bosu core er også fint, litt mer utfordrende. Hvis du vil ha noe som er enda mer utfordrende og har masse styrke i tillegg så kanskje TRX er noe for deg.
* 1-2 styrkeøvelser, når du går ned i vekt mister du også en masse muskler så derfor der det veldig viktig at du også bygger litt muskler i tillegg, dette vil gjøre treningen "lettere" og du vil få en mer definert kropp etterhvert som du utfordrer deg selv :D

I jobbuken min så har jeg et fint opplegg for meg og det er Boksing og Zumba på mandager, Spinning og Bosu ball på onsdager og Spinning og Styrke på fredager.

Sånn ser jeg ut hver jævla gang etter boksingen! tror det er alle disse burpee aktige greiene vi gjør som føkker meg opp:P

Jeg hadde generelt en veldig god uke forrige uke, jeg har ikke fått så mange flotte komplementer på lenge! Dette røde håret slår virkelig bra an hos folk, på banen i London så var den en dame som stoppet meg når jeg gikk av banen for å spørre meg hvordan jeg hadde fått det til :P Vel og merke det er julebordsesong nå, så mannfolka er jo i særdeles god form når dem kommer inn på hotellet og jeg tar dem i mot, men et komplement er fremdeles hyggelig å få!

Krøllet håret mitt så fint til lørdagsnatta :D Klein historie bak dette bildet... her står jeg, inne er det ikke et eneste menneske, jeg ser ingen ute heller. Ikke at jeg ser dem utenfor når det er så mye lys inne, men uansett. Jeg tar frem mobilen og begynner å posere, knips, ny pose, knips, nei det ble ikke bare det heller.. knips knips. DING DONG! Ja det sto det en hel gjeng med folk utenfor døra å så inn på meg mens jeg poserte for kameraet... FACE PALM!

 

En annen gjest var veldig fasinert over at jeg hadde så vakre og smilende øyne så det ble til slutt litt kleint når heisen kom 3 ganger før han endelig tok den.. 2 min senere kom han ned igjen for han måtte bare ha enda en titt, akkurat da følte jeg meg litt som om jeg var et dyr på utstilling i et hundeshow eller noe... Pizzamannen fra Dolly var holdt heller ikke tilbake og han regner jeg ikke med at var full siden han skulle kjøre pizzaene rundt:P
All in all en veldig hyggelig og oppmuntrende helg:D

Så over til veingen denne uken, nå tror jeg at jeg inne i min 39´ende uke siden jeg startet 7 mars.

Ukens tall

7 mars 2012: 103 kg BMI 34,4 

12 november 2012: 86.7 kg BMI 29

4 desember 2012: 87 kg BMI 29,1

10 desember: 85,4 kg BMI 28,6
totalt - 17,5 kg

Woot woot! Jeg er superfornøyd :D Nå må jeg bare ta denne ukens utfordring på strak arm, og være streng med meg selv. Ikke overspise, ikke overdrikke, hvis det er noe som heter der haha:P 

 

Hva nu?

Nå har jeg vært litt lei, lei av å være lat! Jeg hadde det fantastisk bra i London og fikk meg en masse flotte greier som jeg er veldig fonøyd med, men det er noen ting jeg ikke er helt fornøyd med og det er min innsats i forhold til kosthold og trening i det siste.

Jeg har ikke jobbet noe særlig hardt og jeg har heller ikke fokusert noe spesielt på kostholdet og egentlig bare spist det som har falt meg inn. Dette har resultert i at vekten hart stått stille over de siste ukene. Jeg nådde 86,1 kg mandag denne uken, men grunnen til at jeg har gått ned og ikke opp, er nok kun fordi jeg ikke har trent noe og mistet en del muskler. Så hva kan man gjøre da?

Man må ta seg sammen, starte på scratch igjen rett og slett. Dette har jeg gjort et par ganger i løpet av slankeprossessen. Av og til så faller man litt ut av sync og man må reboote seg selv. Jeg endret opplegget mitt på Vektklubb.no, satte inn et nytt mål og ny vekt. Da jeg veide meg på torsdag hadde jeg gått opp til 87kg! Så nå har jeg satt meg som mål å gå ned til 72 kg innen Juni. Dette er et ganske strengt mål for meg, og det kan godt hende at jeg ikke klarer det. Jeg klarte jo tross alt ikke 83kg innen desember i år, men jeg var jo heller ikke så langt unna.

Dette er en lang prossess og man blir litt demotivert på veien. Jeg fikk blant annet tilsendt en blogg av en kamerat. Her kan du lese om ei jente som gikk ned 60 kg på 8 måneder! Bloggen heter I tykt og tynt med Sara. Det er jo spennende å lese om mennesker som klarer seg så bra og som har såpass driv at dem klarer å gå ned så mye på 8 måneder! Jeg klarte 17 kg på 8 måneder, noe jeg syns var dødsvanskelig og mye hardt arbeid, men her har vi altså er jente som virkelig setter de fleste i skyggen. Jeg veit man skal ikke sammenligne seg med andre, og man kan kun måle seg med seg selv bla bla bla! Men det er ikke sånn jeg fungerer. Jeg har alltid målt meg opp mot andre mennesker, både når det gjelder skole, jobb, fritid osv. Det er en av mine negative sider. Gjør jeg det bra på skolen, men noen andre gjør det bedre, så tenker jeg at javel, jeg kunne gjort det bedre jeg også! Jeg blir sjeldent fornøyd. Dette er noe jeg må jobbe med og noe som jeg sliter mye med.

Nok om det, uansett, jeg satte meg et nytt mål, noe som gjorde at jeg skal holde meg til 1627 kcal daglig for å nå målet mitt. Det gjør at jeg må planlegge enda mer og lage mer mat selv i stedet for å kjøpe ferdig mat. Kalorinivået jeg lå på var 2000, men dette hang også igjen fra jeg veide 93 kg, så det var jo på tide og endre det.

Jeg har altså satt meg nye retningslinjer denne gangen og de er som følger:

- Spise alle måltider (ekstra streng på dette i friuken)
- Lage mat fra bånn av (droppe mat fra frysedisk eller annen ferdigmat, fjordland er lov i jobbuken)
- Starte å veie maten igjen og slavisk bruke dagboken
- Trene 3 ganger i uken, selv om jeg har hatt fler økter på en dag.
- Bli strengere når jeg er sammen med typen. Kun kosedag 1 dag med kosedag mener jeg også alkohol så vel som søtsaker og eller fetere middag.
- Generelt spise mindre måltider, ha mer grønnsaker lett tilgjengelig for å småspise.

Så hva har jeg oppnådd denne uken?

 + Jeg har spist alle måltider                                      - Jeg har ligget litt for mye under kaloribudsjettet
 + Jeg har laget mat fra bånn av 2 ganger                  - Jeg har spist fjordlands de andre dagene
 + Jeg har trent 3 ganger denne uken, totalt 6 økter:
    Boksing Intervall : 739 kcal
    Zumba                  : 751 kcal
    Spinning 4x4        : 759 kcal
    Bosu Ball             : 474 kcal
    Spinning 4x4        : 640 kcal
    Styrke 60              : 623 kcal
    Totalt                    : 3986 kcal

Nå jobber jeg jo natt denne uken, så det er lettere å holde seg til retningslinjene da, men neste uke blir nok en utfordring. Da er det Hobbiten premeiere, jeg skal til Lillehammer og det er noe Julebordgreier med skolen til Thomas, samt Julebord på jobben.
Det er generelt vanskeligere å trene når jeg er i Lillehammer, men jeg skal ta min vanlige runde med boksing og zumba på mandag, så får jeg komme meg inn på skolen til Thomas på onsdag og fredag!

Det ble ikke noe bilder denne gangen, bare skriblerier, bare with me, skal se om jeg får tatt noe bilder til neste gang;)