Første dag på jobb!

Jeg vil først takke for alle de flotte tilbakemeldingene jeg fikk på det forrige blogginnlegget! Det var kjempeghyggelig at så mange var så positive og motiverende. Det var noen som lurte på om jeg hadde lyst til å dele med dere hva slags måltider jeg lager osv. Så jeg tenkte at det er det jeg skal gjøre i dette blogginnlegget.

 

 

På søndag så var jeg på bursdag hos lillebror som ble 15 år gammel, der var det pølsefest og kaker...

Jeg hadde min første arbeidsnatt i ny jobb i går kveld noe som ga meg nye utfordringer i forhold til kosthold. Jeg brukte en del tid på å oppdatere med om hvordan det å jobbe natt påvirker kroppen og la meg si det sånn, det er ikke positivt. De som jobber nattevakt er mer utsatt for "lettere" psykiske lidelser, mage/tarm-sykdommer, hjerte-kar-sykdommer, forplantningsskader. Jeg er ikke helt sikker på hva det siste er en gang, men det høres ikke bra ut:P Uansett kosthold blir desto mer viktig, ikke bare fordi jeg ønsker å gå ned i vekt, men fordi man er så utsatt.

 Jeg brukte forumet på vektklubb.no og spurte om det var noen som ville dele sine opplevelser i forhold til skiftarbeid. Jeg har ikke hittil fått så mange svar, men jeg fikk noen og alle sa de at de gikk opp i vekt når de jobbet natt, hun ene fortalte at hun gikk opp 10 kg! Det er uansett bra at jeg er føre var så jeg har noe å jobbe mot.

Dette skal du ikke spise om natten FYFY

 På natten skal man helst unngå fettrik, sterk mat og man bør unngå koffein da dette forstyrrer søvnen når du først skal legge deg. Man bør spise små måltider som inneholder fiber, proteiner og umettet fett. Det er viktig å ha med matpakke og mellommåltid på jobb. Når skiftet er over så er det lurt å innta ett lett måltid. Jeg leste også at det ikke er anbefalt å trene etter skiftet. Jeg fant noen forslag til hvordan man burde spise. 

1. Man skal helst innta et solid måltid før skiftet starter, måltidet bør bestå av mye grønnsaker, og magert kjøtt, fisk, fugl eller egg samt grovbrød, fullkornspasta eller fullkorsnris.

2. Man bør spise et mellommåltid for å holde blodsukkeret på et bra nivå. Spis gjerne yoghurt, litt grønnsaker, nøtter eller et knekkebrød.

3. Nå kommer vi til hovedmåltidet under skiftet. Det er viktig å unngå for store måltider om natten. Velg gjerne grovt brød med magert pålegg eller en salat med skinke, reker, egg eller tunfisk og litt fullkornspasta. Vann, grønn te eller mager melk er best å drikke.

4. Nå til det siste måltidet før skifte ender og før du skal legge deg. Man bør ikke spise et stort måltid 5 timer før leggetid. Det er faktisk sånn at et lite måltid er bedre for søvnen, et lite karbohydrarikt måltid kan øke den naturlige melatonin-konsentrasjonen i hjernen og er en fin effekt før innsovning. Et perfekt måltid for rask innsovning er litt grov kornblanding med yoghurt, cultura eller mager melk. Hvis ikke du liker det eller vil variere så kan du f.eks spise knekkebrød med magert pålegg.

Så dette var jo vel og bra, men det er det å faktisk klare dette da! motivert som jeg var dro jeg på butikken og kjøpte inn sunne matvarer som dere ser under.

Jeg fant ut at jeg ville lage meg grønnsakssuppe som kan være fin å spise til middag i tillegg til å ha med som lunsj. Jeg veit ikke om fler har hørt om denne suppen, men den blir ofte omtalt som rikshospitalets suppediet og skal visstnok få folk til å gå ned i vekt før operasjoner. Denne suppen er del av en større diett som er drit kjip å gå igjennom. Jeg husker at jeg prøvde den for noen år siden, den fungerte veldig bra, men det er bare vann kroppen tar av seg så du går like fort opp igjen. Grunnen til at jeg ville lage den igjen er fordi det er en fin og mager basesuppe som man kan ha som mellommåltid, lunsj, middag og den er billig. Jeg anbefaler ikke å spise den til alle disse måltidene, men variere og spise brød eller noe lignende ved siden av.

Her er oppskriften, jeg har tatt i litt mer buljong og andre krydder som hvitløk, chili og ingefær for at det skal bli mer smak.

• 514 gram Purre
• 356 gram Stangselleri
• 158 gram Paprika, rød
• 636 gram Gulrot
• 702 gram Hodekål
• 800 gram Tomat, hele, hermetisk
• 41 gram Hvitløk
• 20 gram Ingefær, fersk
• 10 gram Chili, frisk
• 4 stk. Hønsebuljonterning
• 2 l Vann

 Du trenger ikke å bry deg så mye om grammene og mengden her, det er bare jeg som veide alt sammen for å lettere regne ut hvor mange kalorier det er per porsjon. Jeg skrev inn at dette utgjorde ca 10  store porsjoner, hvor hver prosjon er ca 500g og det er 86 kcal! Altså ingenting så du skjønner hvorfor det er viktig å ikke bare spise suppen men også få i deg andre ting. Jeg hadde to skiver med Vita Hjertegod Grovbrød med dijon-sennep.

Som du ser det ble masse suppe, men etter den hadde kokt ferdi helte jeg alt over i den ene kjelen. Det er nok suppe til å holde ut uken

Til mellommåltid så kuttet jeg opp et eple, hadde ca 80g blå druer, 50 gram nøtter og noen jordbær. Dette er nok til to mellommåltider og utgjør ca 456kcal (228 per porsjon). Nøtter inneholder mye fett, men det er det gode fettet og det er også ganske bra for helsa, nøtter inneholder en hel del nærinsstoffer og det metter ganske bra:D

Jeg tenkte også på at det ville lønne seg som jeg skrev over å spise et lite måltid 2 timer før skiftet skulle ende, så planen min var deler av mellommåltidet over og en skyr. Jeg digger skyr. Ikke smaker det supert, men det metter veldig bra og det holder deg mett en stund. Skyr er rik på proteiner og inneholder ikke noe fett så det er det perfekte mellommåltid med litt fukt.

Så hvordan gikk dette? Det var jo min første dag og jeg hadde masse å sette meg inn i, så det ble faktisk ikke tid til noe særlig spising... mye fordi hunjeg jobbet sammen med ikke pleide å spise i løpet av vakta, hun spiste heller frokost før hun gikk. Når man er ny og ivrig på å lære har man ikke så lyst til å si, hei du! Nå vil jeg sette meg ned å spise suppe jeg, disse bookingene tar jeg senere:P Men, jeg skal være flink å ta meg tid til spising når jeg kommer meg litt inn i ting. Jeg spiste uansett nesten opp hele mellommåltidet mitt hvertfall.

Denne nistepakken ble det dessverre ikke tid til å spise opp, men jeg prøver igjen i dag!

Det jeg la merke til var en dundrende hodepine når jeg våknet. Grunnen til det var at jeg hadde drukket alt for lite vann på jobb. Så i dag skal jeg drikke mye mer vann!

Jeg la meg med en gang jeg kom hjem klokken 07.30 og sov til 15.30 så det er jo egentlig ganske perfekt. Jeg skal ekperimentere litt med dette kostholdgreiene og finne noe som passer bra for meg og som forhåpentligvis ikke gjør at jeg øker i vekt.

So tune in, jeg kommer med flere oppskrifter og lover å fortelle mer om hvordan jeg løser dette med kosthold og trening:D Takk for at dere leser!

10 uker har gått, - 7 kg, og gutsy før- og etter bilder!

Ja da har det gått nesten 10 uker siden jeg meldte med inn i VG's Vektklubb.no. Jeg har nå debattert med meg selv om jeg skal legge ut disse før og etter bildene... Da jeg tok disse bildene hadde jeg ikke tenkt på at jeg kom til å skrive blogg om denne prossessen, det var bare noe jeg ville ha som motivasjon for min egen del. Nå derimot som jeg faktisk skriver denne bloggen og forteller om min kamp om å gå ned i vekt så føler jeg at det er på sin plass og ha noen bilder som viser min prosess. Grunnen jeg ikke er overivrig etter å dele disse bildene er at jeg er i undertøyet, de er ikke det minste flatterende og dønn ærlige! Her er det ikke noe glamour belysning, sminke eller babyolje, det er kun meg og mitt fengsel av fett.

For det er det det er, kroppen min er et fengsel. Jeg er forbryteren, dommeren og bøddelen. Det er et fengsel jeg har skapt helt på egenhånd. Det et et fengsel som jeg alltid har trodd at man umulig kan komme seg ut av, så jeg har aldri prøvd på noen rømningforsøk. Derimot når jeg så bøddelen snike seg i mørket mot meg fant jeg ut at det var på tide med min egen lille eller store Prison Break! Tiden var kommet og jeg skal bevise at det så absolutt er mulig å bryte seg ut!

Ved å legge ut disse bildene så utleverer jeg meg selv enda mer en hva jeg hittil har gjort og jeg veit ikke om det er veldig lurt, men på denne måten så håper jeg på å være til inspirasjon for andre som er i min situasjon og selv kjemper mot vekten. Jeg har fremdeles en lang lang vei og gå før jeg når mitt mål, men jeg er hvertfall på vei. Ved å legge ut disse bildene så viser jeg også at denne forbryteren skal aldri komme tilbake, det er et løfte jeg gir meg selv. Det er nå skrevet ned i det store internettet for alle å se, det er da et løfte man ikke enkelt kan bryte. Jeg legger også et press på meg selv for å bevise både for meg selv og være et forbilde om at dette går an, jeg kan ikke gi opp!

FØR 103 KG                                      10 UKER SENERE                                  ETTER 96 KG

Jeg har fremdeles en veldig lang vei å gå, men jeg beveger meg sakte men sikkert dit jeg vil. Jeg minner om at hovedmålet mitt er å gå ned 20 kg innen den 12.11.12, det er altså 36 uker.
Startvekten var den 7 mars: 103 kg med en BMI på 34.4
Nå den 14 mai: 96 kg med en BMI på 32.1

Jeg håper at jeg kan være til inspirasjon for andre også. Send meg gjerne spørsmål på mail eller i kommentarfeltet hvis det er noe dere lurer på eller dere kunne ønske jeg tok opp her på bloggen :D

Mai er en helvetesmåned!

Åh jadda det mener jeg. Det ligger så mange forventninger og stressmomenter til mai, men allikevel så er 17 mai min favorittdag i løpet av året.
Personlig syns jeg ikke det skulle vært lov å ha fødselsdagselskaper i mai, neida jeg mener ikke det, jo  det gjør jeg. Her er grunnene: 1. Man har alle eksamene i mai! 2. Det er konfirmasjoner i mai! 3. Det er allerede en masse andre helligdager vi må ta hensyn til! 4. Det er siste måned man får stipend fra lånekassen, og siden det er eksamenstid så får man ikke jobbet noe, noe som igjen tilsier at i Juni så har man 0 cash! Hurra Hurra Hurra!

Power breakfast

Neida, jeg er ikke stresset i det hele tatt.... Denne måneden har jeg måtte sagt nei til to bursdager, min kusines og min farmors. Jeg har rett og slett hverken tid eller penger til det. I min irritasjon over det å skulle få en skyldfølelse over å ikke kunne gå i disse fødselsdagene regnet jeg på hva det ville kostet meg om jeg hadde dratt på alle bursdager inkludert 17 mai: Det er jo 200kr for tog også kommer gaver i tillegg, og litt øl må man regne på 17 mai, så dermed hadde det blitt: 800kr på togbilletter, ca 1100 på gaver og feiring. Det er nesten 2000 kr i løpet av 2 uker! Forstår virkelig ikke folk at for en student så er det jævli mye penger, hadde dette vært spredt ut, så hadde det vært null stress, men på to ukers tid, en måned før stipendet slutter så er dette vanskelig! Sånn der fikk jeg unna litt stress:P

Hittil har mai vært en ganske grei måned. Jeg var på konsert med Tina, vi så The Dø, som jeg virkelig har fått sansen for. Her ser dere et dårlig filmklipp og noen bilder av dem.

Tina og jeg venter på å The Dø, vi tok en del bilder som dere ser

 

 

 

Jeg har vært i konfirmasjonen til Morten (fetteren til Thomas), dette var kjempehyggelig. Konfirmasjonen ga meg også en selvtillitsboost, for onkelen og tanten til Thomas kommentere på at jeg var så flink med trening og at de kunne se at jeg var blitt slankere. Det er jo noe jeg virkelig setter pris på å høre, for jeg sliter med å se det selv. De hadde jo heller ikke sett med siden jul så de kunne kanskje virkelig se en forandring, men det er mye vanskeligere når man ser seg selv i speilet hver dag, eller for andre å se det som også ser deg hver dag. Jeg skulle vel egentlig tatt et bilde av meg før jeg begynte, noe jeg gjorde når jeg var i Kina, men det er liksom et litt vanskelig bilde å se noe som helst på føler jeg. Jeg veit jo at jeg har gått ned.. Jeg har jo gått ned 6 kg på 2 måneder og i tillegg så var det måledag i begynnelsen av mai. Jeg kan jo skrive ned tallene her:

Startvekt onsdag 7 mars: 103 kg BMI: 34.4
Vekt Mandag 7 mai: 97 kg BMI: 32.4  
TOTALT: - 6 kg

Midjemål: Start 7 mars: 93 cm
                           7 mai: 85.5 cm
Overarmmål: Start 7 mars: 34 cm
                               7 mai: 32.5 cm
Hoftemål: Start 7 mars: 117 cm
                          7 mai: 109.5 cm
Lårmål: Start 7 mars: 73 cm
                      7 mai: 68.5 cm
Brystmål: Start 7 mars: 110 cm
                          7 mai: 104 cm
TOTALT: - 27 cm

What! That much ;O

Dette er jo en veldig bra fremgang, men inni hodet mitt så er det liksom bare tall, jeg jobber hardt med å faktisk legge merke til endringene på kroppen, men det er ikke like lett. Selvfølgelig har jeg gått ned når jeg kommer meg inn i en bukse jeg ikke fikk over lårene i fjor, men det er mye mentalt her altså!

På veien hjem fra konfirmasjonen så var det en nydelig solnedgang og himmelen var i full fyr!

Jeg trener en del om dagen eller ikke så mye, men jeg klarer fortsatt å holde meg til 3 ganger i uken som er et kriterie for meg. Jeg har også klart å øke pulsen enda tettere opp mot makspuls de siste spinningtimene så det er jeg ganske stolt av. Kostholdet går det litt sånn opp og ned med, jeg er ganske flink mesteparten av tiden, men jeg koser meg med en øl med venner eller er kakestykke på konfirmasjon uten problemer. Jeg tenker mye på at dette er ikke bare noe jeg skal klare frem til målet mitt er nådd, men det er faktisk noe jeg skal klare etter at jeg har kommet dit også. Derfor er det viktig for meg å tenke at jeg må kunne kose meg også, men uten å fråtse. Når jeg tenker over det så har jeg bare kjøpt potetgull én gang siden jeg begynte i mars. I helgene så pleide jeg å kjøpe både potetgull og sjokolade. Nå kjøper jeg kanskje bare en sjokolade og da ikke en plate, men heller en melkerull. Forrige lørdag kjøpte Thomas og jeg jordbær og vaniljekesam til dessert fordi vi visste at det ble masse god mat og kaker på konfirmasjonen dagen etter. Det er denne planleggingen jeg har blitt flinkere på. Jeg tenker mer på hva det er jeg faktisk skal gjøre i løpet av uken, det er jo ikke noe i veien for å gå ut på en onsdag, hvis jeg for eksempel ikke skal ut på lørdag.

Jeg har ikke enda begynt i den nye jobben, men det er ikke lenge til nå. Jeg begynner på nattevakt nå førstkommende mandag, dette blir veldig spennende og jeg gleder meg en masse. Jeg kjenner derimot også at jeg gruer meg mer og mer til eksamen, siden jeg faktisk skal jobbe en del under hele denne perioden. Jeg skal jobbe 4 netter, 2 morgenvakter og 2 kveldsvakter. I tillegg så jobber jeg på Chirstiania Belysning to av dagene jeg jobber på hotellet så da blir det 12 timersdag de dagene. Dette er altså uken før hovedeksamenene. Så det er en del ting som skjer om dagen og dere forstår kanskje hvorfor mai kan bli litt stressende for meg. Derfor er det viktig for meg å trene ved siden av for å få utløp for stresset på den måten. Jeg fant ut at jeg trente 13 dager i mars, noe som utgjorde 8066 kcal, 15 dager i april, noe som utgjorde 11083 kcal! Det var ganske motiverende å se:D

Jeg har tenkt litt på hvordan det blir med trening når jeg skal begynne å jobbe for fullt, det blir da viktig å komme inn i en rutine der også. Nå har det seg faktisk sånn at på Comfort Hotel Børsparken så har de et flott treningsareale i kjelleren som kan benyttes av både gjester og ansatte så det er jo veldig bra. Jeg tenker derfor at det hadde vært gøy hvis jeg fikk med flere fra jobben der, og laget en liten spinningtime, det kunne jo kanskje være ganske motiverende.
Jeg er jo veldig glad i spinning og syns det er en motiverende og fin form for trening som ikke utgjør noe særlig belastning på spesielt utsatte steder på kroppen. Jeg vurderer derfor at ettersom jeg kommer meg i bedre form og når jeg har nådd målet mitt, så har jeg lyst til å melde meg på et spinninginstruktørkurs og bli spinninginstruktør:) Dette hadde vært en fantastisk måte å kunne holde seg selv motivert mens man kan motivere andre samtidig:D

I pausene sine så kan man jo redde noen liv!

LoLkat! Der lurte jeg deg, nok en gang et forsøk på en spennende overskrift hehe. Det har ikke skjedd så mye spennende siden sist. Jeg var en tur i Lillehammer for å besøke Thomas og det var skikkelig kos. Planen var å lese og pugge masse til eksamen mens han foreberedte seg til sin penneprøve- han hadde derfor lange dager på skolen hele helgen. Vi koste oss uansett masse på kvelden og det var en flott helg. Derimot min øving til eksamen gikk heller dårlig. Jeg fikk oversatt en oppgave til klassisk kinesisk og skrev nesten ferdig en stil om ettbarnspolitikken i Kina. Den er latterlig dårlig så jeg får se hva jeg får ut av de siste 200 tegnene som mangler..

Hvorfor jeg hadde dette med pauser i overskriften er fordi jeg har hatt en ukes pause fra trening og har heller ikke vært like flink med kostholdet. Jeg tror egentlig jeg bare trengte den pausen. Selv om jeg spiser mye god mat og sunn mat så blir man litt lei det og av og til så orker man bare ikke ta seg tiden. Jeg har til og med spist på Burger King (iiik). Ikke har jeg trent heller, så i dag var første dag tilbake på trening, men da merket jeg at jeg har faktisk hatt veldig godt av den pausen. Jeg har trent 3-5 ganger i uken siden jeg begynte i mars og kroppen min trengte bare en avlastning. I denne spinningtimen sto jeg på som en gud og presset med selv skikkelig hardt. Det var slitsomt, men utrolig deilig å se at en uke uten trening ikke hadde svekket med men gjort med sterkere.

Frokosten min i dag: Vita Hjertegod Ekstra grovt brød, Skivet Lett ost Sunnøve, Kakunfilet røkt, grønnsaker:D Smaker kjempegodt, i stedet for smør så har jeg dijonsennep. Det har mye mindre kalorier i tillegg så smaker brødskiva bedre med god sterk sennep!

Jeg tror ikke jeg vil anbefale å ta slike pauser ofte hvis man holder på å gå ned i vekt, men en gang på to måneder var for meg veldig bra. I tillegg så merket jeg hvor bra dette kostholdet jeg har klart og holde har vært for meg, det merket jeg nå som jeg denne uken ikke holdt med til det. Jeg spiste frokost sent, hoppet over lunsj og spiste rask middag, alt man ikke skal. Jeg ble slapp og trøtt uten det riktige kostholdet og uten noe trening. Det ga meg ny motivasjon for å starte for fullt igjen.

Middagen min i dag: Laksefilet som jeg stekte i ovnen (unnet meg to stk i dag), så woket jeg grønnsaker: hvitløk, ingefær, chili, rødløk, hakket tomat og til slutt hadde jeg i 180 g Asiatisk wokmix fra Rema1000. For å få litt søtsalt smak på woken hadde jeg i en ts sukker og 1 ss soyasaus mot slutten. Det smakte sykt digg! Hele retten- hvis man spiser 2 laksefileter- ligger på ca 760 kcal, men tar du bare en laksefilet blir det ca 515 kcal.

Hvorfor jeg nevner dette med å redde liv er fordi jeg har vært på et fantastisk lærerikt brannkurs på Comfort Hotel Grand Central. Hæ, Grand Central sier du kanskje, skulle ikke du begynne på Børsparken? Joda! Men noe av det jeg finner veldig flott med Comfort er at alle folka er så flotte og omgjengelige og man samarbeider på tvers av hotellene. Så siden jeg ikke har hatt noe brannkurs så fikk jeg være med resepsjongjengen på Grand Central sitt. Jeg lærte så utrolig mye og det var et veldig nyttig kurs å være med på. Nå som jeg skal begynne som Night Coach et annet mer fancy ord for nattresepsjonist for dere gamlingene som ikke skjønte det:P vel, jeg skal jo jobbe alene og da er det viktig å føle seg trygg og vite hva man skal gjøre i tilfelle brann. Jeg tror ikke at jeg kommer til å være en supersikker ispinne av selvkontroll når brannalarmen går, men jeg tror at jeg på grunn av dette kurset vil være mye tryggere på hva jeg skal gjøre og holde hodet så kaldt som mulig!
Vi fikk også prøve ut det vi hadde lært, noe som var utrolig gøy! Selv om det bare var en øvelse så rakk pulsen å bli ganske gøy!
 

Til dessert i dag så lagde jeg med en smoothie: 250g smoothie mix (rema1000), 2 dl eplejuice, så blender du den in da blender, jeg addet litt vann for å få den litt mer rennende. Smakte friskt godt og er ca 210 kcal.

Etter min flotte helg med Thomas så var det tilbake til min triste, kalde, dystre leilighet her på Kampen. Jeg sitter for det meste inne sovealkoven for der føler jeg meg trygg og komfortabel med alle bøkene mine rundt meg, men jeg har jo ikke noe lyst til å sitte i senga hver kveld når jeg har en stor fin stue... Derimot stuen syns jeg er kald, kjip og mangler en twist av Lotte. Så, hva gjorde jeg med det? Jeg vasket ned hele leiligheten, ryddet bort all rotet som hadde samlet seg og satte meg ned, skrev en liste over hva jeg kunne gjøre for å lottefisere leiligheten. Jeg brukte bort tusenlappen på Clas Ohlson på sånne ting man bare må ha men ikke ser når man har brukt dem, som f.eks skjule ledninger eller olje kjøkkenbenken. Jeg fikk med meg snille Tina til Drammen for å hente de utrolig flotte stolene jeg fikk av Mor etter at hun flyttet til en mindre leilighet. Vi bar med oss stolene i skikkelig regnvær helt hjem til Kampen (vi tok toget da!). Jeg kjøpte gardiner på Indiska og en lyslenke på Clas Ohlson og vips så ble leiligheten Lottefisert.

Tina og jeg er på vei til Oslo med stolene på toget. Merkverdig mange som stirret på oss der vi bar hver vår stol. Er det virkelig så merkelig å bære et par stoler gjennom byen? Har man ikke bil så har man ikke bil!

Se så koselig det ble! Ja, det er et avleskjold på veggen!

Hurra, jeg syns det er så mye koseligere her nå og jeg er strålende fornøyd. Jeg har også tenkt til å ha et lite bord mellom de to stolene så det skal bli min lille lesekrok.

Så over til ukas tall, det har ikke skjedd så mye siden sist og tror vekta kommer til å stå på mandag som kommer siden jeg tross alt ikke har trent noe særlig denne uken, skal trene med Kine på søndag, så det ble det hvertfall to ganger denne uken, men målet er 3 ganger i uka, alt over er et pluss.

Vekt mandag 16 april: 98.1 BMI 32.8
Vekt mandag 23 april: 97.7 BMI 32.6

Jeg skypet litt med Synne i dag og jeg må bare nevne at hun har vært sykt flink! Hun har siden februar i fjor gått ned 20 kg! Det er jo helt fantastisk bra jobbet. Jeg kom også til å tenkte på at jeg nevner jo her hva jeg har gått ned siden jeg startet i mars, men jobbingen med å gå ned i vekt begynte jeg jo så smått med i oktober i fjor, da jeg meldte meg opp på treningsenter i Kina. Jeg fokuserte ikke noe på mat, men trente veldig mye. I oktober veide jeg altså 106 kg, klarte å nå 100kg i begynnelsen av desember, men så gikk jeg opp tre kg før jeg startet for fullt i mars. Så jeg har jo faktisk siden oktober gått ned 8,4 kg og det er jo egentlig ganske bra! Jeg bare tenker ikke så mye over det og priser ikke meg selv noe særlig, ikke ser jeg det så godt heller. Da jeg skulle lete etter borret oppe på loftet så fant jeg en bukse som passet meg greit da jeg kom hjem fra Japan, men i fjor før jeg dro til Kina lot jeg den bli på loftet fordi jeg fikk den ikke over lårene mine... men jeg tenkte da jeg fant den at jeg kan jo prøve den, og tror dere ikke den passet kjempebra! Selv om jeg ikke er nede i den vekten jeg var da den var litt for trang til meg til og med! Sånne ting er jo positivt! 

Well thats all folks!

En gledens dag med en touch av crash your bike into a fence!

Det har ikke skjedd så mye på denne kanten siden påske som kanskje også er grunnen til at jeg ikke har skrevet noe. Selvfølgelig jeg sier alltid at jeg ikke har noe å fortelle men klarer merkverdig nok å få ganske lange blogginnlegg allikevel!

Jeg har først litt lyst til å fortelle om en bok jeg fikk av Thomas til jul. Dette er en bok som heter Lysløypa, denne boken gir deg rabatter på ulike steder i Oslo. Dette er gjerne litt bortgjemte steder, eller rettelse de er bortgjemte for meg.

Her får du 2 frokoster og en kaffe til prisen av en, 2 hovedretter til prisen av en, 2 kaffe og kake til prisen av en, avslag på teater, kunst, lunsj og masse annet. Den er helt genial om du vil bli litt bedre kjent i Oslo, i tillegg er det en fin grunn til å få ræva ut av døra på en søndag. Thomas og jeg har prøvd å bruke denne boken på de søndagene han har vært i Oslo. Hittil har vi vært tre ulike steder, en marokkansk restaurant på Grünerløkka som hadde fantastisk god mat og den var veldig billig.  Samtidig får man gått litt rundt i Oslo, en dag møtte Thomas meg etter trening oppe på Sagene og da ruslet vi derifra og ned mot byen og på veien gikk vi forbi en søt butikk med masse antikviteter og brukte klær.

 

 Det samme opplevde vi da vi var på  Liebling en tysk kafe øverst på Grünerløkka rett ved Ringen Kino. Dette var en utrolig søt kafe hvor vi spiste en fantastisk god frokost. Vi ruslet nedover Grünerløkka og så alle de flotte små butikkene som var langs veien, men vi var på vei til å møte Atle så vi rakk ikke gå innom alle stedene.

 

På vei hjem fra Lille Saigon cafe, så gikk vi over Grønland og der så vi denne grafittien, dette er bare en liten del av den og det sto masse biler rundt så jeg fikk ikke noen gode bilder siden jeg bare hadde 50mm linsen min. Da vi ruslet over akerselva så vi denne mannen bade i elva.

Han badet ikke, men lette etter telefonen sin selvfølgelig...

Nå i påsken gikk Thomas og jeg rundt i området her vi bor og fikk smake litt på det som nå er kalde våren.

Etter at Thomas dro tilbake til Lillehammer har jeg ikke gjort annet enn å jobbe, jobbe og jobbe.
Nå i helgen prøvde jeg ut de nye neglelakkene jeg fikk av Kine og tok på meg en ansiktsmaske som jeg hadde det veldig gøy med, lekkert ikke sant:P

Nå over til hvorfor dette er en gledens dag! Husker dere at jeg fortalte at jeg hadde vært på et intervju hos Comfort Hotel Børsparken, ja? Husker dere også hvor utrolig mye jeg ville ha denne jobben, ja? Vel, rett før påske så fikk jeg vite at jeg ikke fikk denne stillingen! Jeg syns det var veldig trist, for jeg hadde så inderlig håpet jeg skulle få den. Forrige uke var jeg på enda et intervju hos Thon Hotel Opera, men følte ikke at det intervjuet gikk så bra og det føltes ut som om jeg var på muntlig eksamen... nesten litt verre for jeg er ikke så nervøs på muntlig eksamen.
I dag derimot, etter først å ha blitt kjempeglad etter å ha gått på vekten (mer om det etterpå) så fikk jeg en telefon av Maiken som intervjuet meg til jobben på Comfort Hotel Børsparken og gjett hva dere, jeg fikk jobben!!! Så jeg har nå fått denne jobben jeg håpet så inderlig jeg skulle få! Jeg ble så glad at jeg begynte å gråte i telefonen da jeg ringte Thomas for å fortelle dette.

Den første gleden fikk jeg som sagt da jeg gikk på vekten, for la meg si det sånn forrige uke var skikkelig dritt, noe som er grunnen til hvorfor jeg ikke skrev noe. Forrige uke hadde jeg uka, men jeg trodde ikke at jeg skulle gå opp over 2 kg siden sist av den grunn! men da jeg gikk på vekta på onsdag veide jeg plutselig 101.5 kg!! Jeg tenkte bare at denne vekten skal jeg bare ignorere, jeg har trent masse og jeg har uka! Denne mandagen derimot skulle ting se bedre ut: 98.1 sto den på!
Det vil si at det nå ser slik ut:
Startvekt onsdag 7 mars: 103 kg BMI: 34.4
Vekt onsdag 14 mars: 101.8 BMI 34
Vekt onsdag 21 mars: 100.2 BMI 33.5
Vekt onsdag 28 mars: 100.4 BMI 33.5 (her gikk det opp:(  )
Vekt onsdag 4 april: 99.7 BMI 33.3
Vekt onsdag 11 april: 101.5 ++ Drittuke :P
Vekt mandag 16 april: 98.1 BMI 32.8

Hurra dere, jeg har gått ned 4.9 kg totalt!

Så som dere forstår så har denne dagen vært veldig bra så da måtte den jo gjekkes ned et par hakk og det skjedde da på vei til jobb da bakbremsen min plutselig hoppet ut av sporet sitt og jeg fikk ikke bremset og føyk inn i et gjerde! Jeg stakk meg i hånden og den blødde litt siden jeg måtte fortsette videre til jobb mens jeg tviholdt på styret! Dette er da ikke første ulykke jeg har på den splitter nye sykkelen:
På den første turen jeg hadde opp til skolen, eller treningen så løsnet plutselig styret mitt og jeg mistet all kontroll over sykkelen, men kom meg opp til Domus hvor jeg fikk en låne verktøy slik at jeg fikk strammet styret skikkelig på plass... I går da jeg syklet til trening så regnet det igjen og jeg sklei i en vanndam som det var masse grus under, dette gjorde at kneet mitt slo inn i sykkelen. Det var rimelig vondt å gjøre push-ups på knærne da for å si det sånn! Jeg har nå ikke tatt buss, tog, t-bane i Oslo de siste 13 dagene så det er jo kjempebra:D

Ellers så har det vært en strålende dag og i morgen skal jeg skrive kontrakt!

Utfordrende påske

La meg bare si det sånn, selv om jeg har gått inn for å gå ned i vekt så koser jeg med fremdeles og denne påsken har det blitt veldig mye av det gode også, kanskje litt for mye. Jeg får bare skjerpe meg nå etter påsken. Jeg skrev ikke nå på søndag, rett og slett fordi jeg har hatt så mye annet spennende å gjøre.

Thomas kom hjem nå på forrige fredag, den dagen dro vi på teater og så To Liv En Scene som var fire ulike stykker med ett og samme utgangspunkt. Det var manusforfatterene fra kull 7 på Filmskolen som hadde fått i oppdrag å sette sammen et teaterstykke. Hvert stykke varte i ca ett kvarter og alle var helt ulike og veldig spennende. Jeg syns det var veldig digg å være på teater igjen, og syns vi må prøve å få til mer av det. Kino er vel og bra det, men teater er liksom noe helt for seg selv.

På søndag var jeg en tur hos Mor og spiste middag med familen. Det var veldig hyggelig, men som jeg sa til Thomas: man har fylt opp kalerikvota bare man ser inn døra hos Mor. Det ble servert masse god mat som Chalupas til middag, sjokoladepudding til dessert og rullekake til kaffen. Så jeg følte at jeg proppet i meg mer en jeg har gjort på ukevis. Eller jeg har nok spist like mye mat tidligere, men ikke så mye usunt. Thomas og jeg har uansett vært flinke og trent hver dag hele påsken, så dette er den eneste dagen jeg ikke har trent. På søndag trente vi nede i treningsrommet som hører til bygget vårt. Jeg lagde meg min egen intervalltrening og syklet 40 minutter av den type trening før jeg tok 15 minutter styrke. Det samme gjorde vi på mandag. På mandag dro Thomas og jeg til G-sport og kjøpte oss hver vår sykkel, Thomas hentet sin på tirsdag, men jeg skulle hente min på onsdag, men det hadde jeg ikke tid til så da blir det heller i morgen.

På vei for å kjøpe sykkel!

 Tirsdag dro jeg med Kine på Bosu Core. Bosu Core er noe av det tygste jeg har vært med på. Det minnet meg litt om pilatesen i Kina bare at alt skal gjøres på en ball. Når du må gjøre alt dette på en ball så må du hele tiden bruke alle musklene i kroppen og du spenner alt du har. Noe som igjen gjør at dette er en veldig bra styrketime hvor du får med hele kroppen på en naturlig måte. Jeg har lyst til å dra igjen:D Senere på dagen kom broren til Aksel en tur på besøk og da ble det litt mer god mat. Jeg lagde Thai Grønn Karri suppe som teknisk sett bare er fett og proteiner! Til filmen kuttet jeg opp grønnsaker og vi hadde dipp. Det første jeg gjorde når jeg våknet på onsdag var å gå ned å ta en 45 minutter spinning intervall for å veie opp for alt jeg spiste dagen før og kom til å spise og drikke senere på dagen.

Jeg dro til Drammen hvor jeg møtte My, My var så snill å farget håret mitt igjen siden jeg nå hadde en to månder lang ettervekst.. Håret ble perfekt og jeg simpelten elsker fargen! Det er akkurat sånn jeg ønsket at rødfargen skulle være så jeg er veldig glad. My og jeg lagde vårruller til Thomas kom senere på kvelden og vi koste oss med hjemmelagede vietnamesiske vårruller og salat. Det var jo ikke det eneste vi koset oss med for det ble noen øl og litt musserende. Vi fikk en kort visitt av Stratos og Møller også, noe som var kjempehyggelig. Dette er jo folk jeg ser veldig sjeldent, så det er hyggelig at de tok seg en tur når jeg endelig var i Drammen. Dessverre glemte jeg kameraet den dagen så det ble ikke noe bilder.

I går dro vi til familien til Thomas, der traff vi Mats sin familie og deres flotte lille nurk Pernille. Det var veldig stas med lille Pernille på ett år som nettopp hadde funnet ut av ulike ansiktsuttrykk. Jeg har funnet ut av at det er to ting jeg blir nervøs rundt og det er demente gamle folk og små babier, de er så utilregnelige og jeg veit ikke om de kommer til å hyle når de ser meg eller noe (ja de gamle demente også!) Så det tok noen minutter før jeg var komfortabel, for hun sendte meg de disse "you looking at me" skeptiske blikkene hehehe. Vi hadde deilig lam og hjemmelagde fløtegratinerte poteter til middag og det var kaker og søtsaker utover kvelden så jeg var veldig glad for at jeg og Thomas hadde trent før vi kom.

Yey, nyfarget hår. Ble veldig kobber i sollyset men jeg er uansett superfornøyd!

Når jeg får trent sånn så er det kanskje mange som tenker at nå må jeg ikke ta helt av da, men greia er at da får jeg en smule bedre samvittighet og føler at jeg kan spise det kakestykket eller den ekstra posjonen med mat. Det gjelder kun nå i påsken da, så er det tilbake til det vanlige. Jeg er veldig glad for at jeg fikk pulsklokke av pappa til bursdagen min for da her jeg full kontroll over hvor mye jeg forbrenner i en treningsøkt og det er veldig bra. For jeg kan ikke stole på de beregningen apparatene viser! De viser gjerne 100-200 kalorier forbrent mer enn hva du faktisk har. Det er litt fordi de går ut i fra at du er i nogenlunde god form og at du dermed har en høyere forbrenning. Pulsklokken derimot måler jo faktisk hjerteslagene min og kan derfor ta en ganske eksakt måling:D

Så nå skal jeg legge til de to siste ukene med veiing. Forrige uke sto vekta stille dessverre, eller den sto ikke stille jeg hadde gått opp noen hundre gram og det er alltid kjipt, men det er da det er viktig å ta frem målebåndet. Vekta kan stå stille men somregel er dette fordi du bygger muskler og dette er tyngre enn fett!

Startvekt onsdag 7 mars: 103 kg BMI: 34.4
Vekt onsdag 14 mars: 101.8 BMI 34
Vekt onsdag 21 mars: 100.2 BMI 33.5
Vekt onsdag 28 mars: 100.4 BMI 33.5 (her gikk det opp:(  )
Vekt onsdag 4 april: 99.7 BMI 33.3

Etter fire uker skulle jeg også måle meg med målebånd på ulike steder:

Midjemål: Start 7 mars: 93 cm
                           4 april: 89.5 cm
Overarmmål: Start 7 mars: 34 cm
                               4 april: 33 cm
Hoftemål: Start 7 mars: 117 cm
                          4 april: 113.5 cm
Lårmål: Start 7 mars: 73 cm
                      4 april: 70 cm
Brystmål: Start 7 mars: 110 cm
                          4 April: 108 cm

På 4 uker har jeg altså gått ned 3.3 kg og mistet totalt 13 cm :D Jeg må jo si meg fornøyd med det, mest fornøyd er jeg med å være under 100, det kan jo gått tenkes at jeg neste uke er over 100 igjen siden jeg kun er 300 gram under hundre nå og jeg har ikke akkurat spist lite mat, men det er allikevel deilig å vite at på fire uker så jeg jeg klart og ta av 3.3 kg på en sunn måte. Målet var 0.5 kg i uka og det har jeg klart! Neste delmål er 95 kg innen Juni (da er jeg der jeg var for 2 år siden, før jeg traff Thomas).
 Siden jeg glemte kameraet mitt, så blir det bare bilder av meg i dette blogginnlegget:P